如何轻松的度过孕期生活，看看这位宝妈是怎么做的

自从“中队长”来家中报到之后，准妈咪们就过上了“十指不沾阳春水”的日子，不敢大幅度的运动，不敢乱吃东西，不敢乱用化妆品，加上孕期的各种身体变化，让孕妈们更加纠结。

想要从容的应对孕期的各种变化，孕妈们就要提前做好准备，从选购孕期用品开始下手，轻松度过孕期生活。

一、穿着方面

怀了孕，准妈咪的穿衣法则就要以安全舒适为主。整个孕期，准妈咪的皮肤会变得既敏感又脆肉，如果因为衣服面料的选择不合适，就容易出现皮疹、瘙痒等过敏症状，严重的话还会影响到胎宝宝的健康成长。

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衣服面料的选择要以天然为主，包括棉、麻、真丝等等，而生活中最常见的就是全棉了，在这个炎热的夏天，宽松舒适的全棉短袖在适合孕妈咪不过了。

二、护肤方面

不少准妈咪反映，怀孕了之后皮肤变差了许多，不仅变得暗沉、长斑，最恐怖的还是一步步爬上来的妊娠纹，而这些问题的出现，除了准妈咪体内激素的变化之外，平时不注意护肤保养也占据了绝大部分的原因。只要选择了有针对性的孕妇专用护肤品，就能准确的帮助准妈咪解决肌肤问题。

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三、饮食方面

孕期的口味好比是六月的雨，说变就变，明明以前很讨厌的食物，选择却喜欢上了，这些都是由于怀孕后，体内的胃酸、味蕾分泌物也跟着发生了变化。特别是孕早期有妊娠反应的妈咪们，很容易影响胃口。孕妈咪可以吃些叶酸营养片来保证每日营养所需。

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为了胎宝宝能健康的成长，孕妈咪要适当的调整饮食，在保证营养丰富的前提下，饮食可以迎合准妈咪的喜好，但是重油重盐的食物，还是不吃为妙。

四、睡眠方面

到了孕晚期，准妈咪们的身体会变得越来越沉重，腿部出现了不同程度的浮肿，腰酸背痛，特别是晚上睡觉的时候，连翻个身都觉得非常费劲，经常睡不安稳。

睡眠不好，不仅影响了孕妈咪的身体健康，也会间接影响到肚子里胎宝宝的生长发育。孕妈咪可以提前准备一个孕妇睡眠枕，能顺利帮助孕妈咪度过煎熬的孕晚期。

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虽说孕期是一个非常辛苦又难熬的时期，相信只要准妈咪们根据自身的情况，做出适当的调整，就会让整个孕期变得轻松又自在。

作者:棒妈经验谈