如何预防乳腺癌？

乳腺癌，顾名思义，就是发生在乳房的恶性肿瘤。它是女性排名第一的常见恶性肿瘤，严重威胁着广大妇女的健康。2011年美国最新统计数据显示，美国当年有23万女性罹患乳腺癌，占女性新发恶性肿瘤的30%左右，排名女性恶性肿瘤发病率第一位。在我国，乳腺癌同样是女性最常见的恶性肿瘤，且发病率呈逐年上升趋势。

乳腺癌的预防

主要是通过早发现、早诊断、早治疗的“三早”措施，提高治愈率，降低死亡率。普查，特别是对有危险因素的人群进行普查，是早期发现乳腺癌的有效措施。乳腺癌的普查原则就是用简便易行、无或小创伤的检测手段对无症状的妇女人群进行检测，以便发现癌前病变或早期乳腺癌，并通过及时治疗降低乳腺癌的死亡率，提高治疗后患者的生存质量。

这里建议

✓（1）大于18岁的女性，每月一次乳房自我检查。

✓（2）18—40岁的妇女，每三年接受医生检查一次。

✓（3）大于40岁的女性，每年接受医生检查一次。

✓（4）30—35岁妇女，需做一次乳房X线检查作为日后对照的根据。

✓（5）小于50岁的女性，根据个体情况决定乳房X线检查的频率。

✓（6）大于50岁的女性，每年一次乳房X线检查。

在筛查过程中，可以根据具体情况加做B超检查和磁共振检查等。

自我乳腺检查

乳房的自我检查最好在月经后的7-10天。此时体内的雌激素对乳房的影响最小，疾病最容易发现。初次检查时应详细观察自己两侧乳房的正常情况，以后在检查时，可按此标准找出有无不正常的表现。

具体检查方法

❖ 一是站或坐在镜子前面，面对镜子对比观察两侧乳房，大小形态有无不对称或轮廓有无改变，注意外形有无肿物、酒窝、桔皮样改变，乳头有无血性分泌物等。

❖ 二是自我抚摸乳房，可平卧在床上，被检查一侧上臂高举过头，背部垫以小枕头或折叠好的被单或毛巾，使乳房移到胸壁前并平铺在胸壁上，先用右手检查左侧乳房，应用各指的掌面触摸，手指并拢放平，动作轻柔，切忌重按或抓摸，一般先由乳房内侧开始，自上而下，随后把左臂放下，再触摸外上方，外下方以及乳晕、腋窝，触摸两侧乳房的感觉应是一样的。若一侧有异常，可同时与对侧相同部位进一步比较。如感觉有肿块、腺体增厚或其他异常改变，应及时就诊，以便早期诊断。

关爱乳房健康从我做起，请一定抽出时间进行自查，为健康保驾护航，让健康与美丽同行。