如何自摸乳房提前发现乳癌？3招让你远离乳癌

乳腺癌是现在女性非常常见的肿瘤之一，而且发病率居高不下，近年来甚至有一些增长的趋势。尽管我们现在检查以及治疗的方式和方法都越来越进步了，但是我们仍有25%-30%的乳腺癌患者会发生转移和复发。

从一个细胞发展到癌需要多久？

有报道从癌细胞发展到一个原位癌需要15年的时间，这是很多致癌因素影响，综合作用的结果；原位癌发展到浸润性的癌需要五年时间；再从浸润性的癌到自己能摸到乳房的包块只需要一年的时间。

乳腺癌真的能预防吗？

乳腺癌的预防在医学领域叫三级预防：一级预防是前15年的时间或者15年之前从小注意，养成良好的生活方式养成良好的习惯，包括精神方面饮食方面的改善，这样可以一级预防，不让它发生癌变。

二级预防从原位癌到浸润性癌通过钼靶照相、还有基因检测早期发现体内有没有癌变，有没有原位癌发展到浸润癌的可能，临床上科学的检查去发现。

三级预防到浸润癌——可摸到的癌，除了医学的检测还要自己检查自己摸，每个月摸一次。

哪些检查可以查出乳腺癌？

检测方法其实有很多，早期发现第一个对于咱们普通的女性朋友，也就是还没有诊断是乳腺癌的人你可以去筛查，随诊和早期检查的方法主要有三大块，第一个自我检查；第二个专科医生的体格检查，专科医生最好是肿瘤科或者是乳腺科医生做专业检查；第三个相关的辅助检查设备，如抽血化验这些相关检查。

乳腺自检要点全知道

最简单的方法：每个月只要花上五分钟一摸就能早期发现到乳腺癌。

检查的方法一般我们经常说四个字——看、触、拧。

看：看乳头有没有溢液，看，洗澡的时候照照镜子，掐腰看看两个乳房是不是对称；乳房皮肤有没有异常改变；或者是伸胳膊以后或抬起来以后看乳头的位置变化；看看乳头有没有内陷；有没有皮肤的特殊改变比如湿疹样的改变，还有橘皮样的改变（乳腺皮肤变厚或者有一种毛孔增大像桔子皮一样的改变）；还有一个是酒窝症，局部皮肤凹陷，这都是乳腺癌皮肤特征的表现，这都是通过看能看出来的。

触：摸一定要注意有几个要点。首先是位置很重要，病人取什么体位，一般说诊室里面坐位为主，在家里自己摸可以卧位。用对侧去摸，左手摸右侧的乳房或者右手摸左侧的乳房，这样摸起来方便。第三，要注意手指的方法，一般四个手指头平着去摸，不能去捏，捏的话乳腺本身有很多的导管还有小叶组成，一捏谁都有肿块，必须平着摸，四个手指头平行以指腹去摸。第四，平行的去摸，比较轻柔一点去摸。第五，有一定的次序顺序，每个地方都不能漏过。一般我们告诉病人把乳房想象成一个钟表一样的，一般是外上方、外下方、内下方、内上方然后到乳头中间，这是五步，还有第六步腋窝，腋下淋巴结也要摸的。触诊有五个要点，一个是位置，手指、平行、轻揉、方向，这个都是要注意的。

拧：一般挤压两个乳头，大拇指和食指挤压乳头有没有溢液，单侧的乳头溢液尤其是血性的溢液要做进一步的临床检查。

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