怕怀孕老婆缺锌，每天吃这道菜就行了

妇女在怀孕后的第2个月，血中锌含量即开始下降，到妊娠晚期母体血锌浓度较未妊娠的正常妇女低20%左右。可见孕期补锌的重要及必要性。

在怀孕期间孕妇对锌的需求会慢慢的增加，孕妇要特别的注意若出现现味觉，嗅觉差，厌食等症状，那是缺锌的表现，若没有及时的补锌会使胎儿生长与智力发育低于正常，这对孕妇本身和胎儿都无益。

牡蛎别名又叫蚝，是所有食物中含锌最丰富的(每100g蚝干,不包括壳的重量，含水87.1%，含锌71.2mg，富含蛋白锌，是很好的补锌食物，要补锌可以常吃蚝干 。

给孕妇吃的蚝干一定要选品质好的，个小的蚝干一斤有好多个，但是这样的蚝干营养价值不多。晨洲个大，颜色金黄，蚝味香，是蚝干中的佼佼者，便宜的蚝干不一定好，想要买到好的蚝干建议上某宝搜 晨洲蚝岛 购买。