怎样容易怀孕 宝妈注意啦！备孕时坚持“两多一少” 更容易生儿子

怎样容易怀孕 孩子是每一个家庭的希望，是父母的心尖尖，真可谓是捧在手心里怕磕着，含在嘴里怕化了，太多的调查研究表明现在越来越多的父母从备孕时，就开始过度担心能否顺利怀上宝宝？会生男孩还是女孩？宝宝是否健康等等，给自己太多的心理压力，于是在生活中开始变得小心翼翼，生怕有任何闪失，其实，准妈妈过多的担忧不仅不会提高受孕几率，反而会影响宝宝的健康，造成宝宝发育不良，因而，准妈妈在备孕时可以从以下几方面来调理。

1、远离这些食物

不管是怀孕还是备孕，酒精对准妈妈都具有很大的伤害，因而，想尽快要宝宝的准妈妈和准爸爸在备孕期间最好戒酒，以免酒精透过胎盘传给宝宝，增加宝宝出生时患有胎儿酒精综合症的风险。

远离吸烟人群，烟中含有大量的烟碱以及尼古丁，会透过呼吸系统进入准妈妈的血液里，降低准妈妈的抵抗力与免疫力，因而，在备孕期间，准妈妈最好离吸烟人士远一点。此外，准妈妈在备孕时也要少吃垃圾食品，比如高脂肪含量的油炸食品以及烟熏食品等，少吃腌制的咸菜，夏天天气热，准妈妈喜欢吃雪糕喝冷饮，但是这些食物会造成宫寒，降低怀孕成功的可能性，必须少喝冷饮。

2、多吃这些食物

食物有健康与不健康之分，还有酸性与碱性的区别，准妈妈由于不规律的生活习惯以及高度的精神压力等等，容易造成酸碱度失衡，身体处于亚健康的状态，因而，准妈妈在日常生活中可以多吃一些海带、牛奶、豆类等碱性食物来迅速调节身体酸碱度，打造健康的碱性体质，提高身体综合素质，形成更加受决定男宝宝性别的Y染色体的精子的喜爱，延长它的生命周期，从而提高生男宝宝的几率。

3、多做这些事

准妈妈在备孕时，可以多看一些备孕方面的书籍，向有经验的朋友或者家人请教，放宽心态，要坚信自己的宝宝一定是健健康康的，与此同时，还可以通过形成良好的生活习惯以及合理膳食，定期有氧运动，保持心情的愉悦，当遇到不顺心的事情，可以多和家人沟通，及时缓解心中的不安。欢迎关注yer68888 (长按复制)微信中添加哟——每日提供最丰富，最全面的备孕，怀孕 产后阶段营养指导，伴您和宝宝一起健康聪明成长！让你每天进步一点点，做一个健康又称职的新妈妈！