大便溏稀，便秘皆因体内有湿气，2个穴位按一按，轻松搞定
体内的湿气，究竟困扰了多少人，湿气不除，人会莫名犯困没有精神，睡再久也睡不够，有句话是，千寒易去，一湿难除。中医认为，湿气会引发和恶化多种疾病，由于再代人饮食不节，平时爱吃饮食油腻的东西，夏天贪食凉菜和冷饮，冬天又沉迷麻辣、油腻、重口味的火锅，导致痰湿。
冬有暖气，夏有空调，所以10人中9人都有湿气，湿气对人的伤害很隐秘，但是引起的后果很严重。现代医学认为，湿气会引起高血压、肥胖、冠心病、肿瘤等疾病，还会让女性脸上长斑、长痘，超过40多种疾病均与湿气有关。
那么，体内有湿气有哪些症状呢？
1头发油腻，脸上长斑长痘
2浑身无力，常感疲惫，无精打采
3舌体出现齿痕，舌苔厚腻
4女性阴部潮湿瘙痒，男性阴囊潮湿，性功能低下。
5睡觉打呼噜，痰多，口臭，口水多
6大便不成形，粘稠
7小肚子大，肥胖水肿
当你符合上面的1-2条症状的时候，你体内就有湿气了。
如果是湿热体质的人群，还会有便秘的情况发生。
便秘是常见的一组症状，可由多种疾病引起，包括排便次数减少、粪便干结、排便费力等。
便秘的类型
· 功能性便秘是指由于生活规律改变、情绪抑郁、饮食因素、排便习惯不良、药物作用等因素所致的便秘。
·器质性便秘是指由于脏器的器质性病变，如：消化道疾病、内分泌代谢疾病、药物及化学品中毒、神经系统疾病等所致的便秘。
·急性便秘是指近期突然发生的便秘，包括暂时性功能性便秘和症状性便秘。
·慢性便秘是指长时期的反复便秘，发病可以由急性便秘长期不愈转化而来，亦可以是在发病初期即为慢性便秘，于慢性疾病所致的便秘较常见。
·习惯性便秘是指长期的慢性功能性便秘，多发于老年人。
· 结肠性便秘又称弛缓性便秘，是由于结肠紧张度降低，肠蠕动减弱，引起的便秘。
·直肠性便秘是指粪便早已到达直肠，但因为神经反应迟钝，不能引发便意，使大肠不能蠕动，引发排便困难。
·痉挛性便秘属于功能性便秘，其特点是便秘、腹泻交替、或者是长期腹泻。
·梗阻性便秘多属于器质性便秘，由于肠内或肠外的机械性肠梗阻，使肠内容物运行障碍所致。
·顽固性便秘是非手术治疗不能奏效的，也就是说，顽固性便秘是药物治疗不能治愈的一种疾病。
·长期便秘会引发哪些不良后果？
·便秘会影响患者的心律
·便秘对患有心脑血管疾病的患者，尤其是患有高血压、动脉硬化和冠心病等疾病的患者危害严重。排便过程中患者需要屏气用力，全身肌肉紧张、血管收缩导致血压骤升，导致脑血管或外周血管破裂，突发脑出血、脑梗塞等意外。若突然用力，还会因腹压增高、精神紧张，使机体出现应激反应，引起心肌暂时性缺血，导致心律失常或心肌梗死，甚至猝死。
·◆便秘会影响儿童的发育
·便秘因有毒物质长时间滞留在体内，不仅损害肝、肾，还会造成儿童食欲不振、营养不良、肥胖、脂肪肝、肛裂、痔疮等疾患。便秘还会严重影响儿童智力和生长的发育。
·◆便秘会导致女性得妇科疾病
·便秘易引起多种妇科疾病，如子宫或卵巢的良、恶性肿瘤，子宫内膜异位症及乳腺癌等。
·◆便秘会影响女性的容颜
·女性便秘影响容颜：便秘会增加体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。
·◆便秘会导致妊娠期妇女早产
·对于妊娠期妇女，便秘使孕妇食欲不振，营养摄入不足，从而造成胎儿营养不良、发育迟缓。妊娠晚期，便秘会更加严重，导致孕妇腹痛、腹胀。粪便囤积在肠道中，使腹部膨大臃肿，挤压胎儿的生长空间，影响胎儿发育。严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发生早产，危及母婴安危。
·◆便秘会影响老年人的生理功能
·总的来说，便秘的类型有很多，引发便秘的原因也有很多。除了环境因素以外，更多的是由自身生活习惯等因素导致的。虽说便秘不算病，但疼起来要人命，长期便秘还会导致各种不良后果。不过小编这里有一妙招，可以帮你缓解便秘带来的困扰，一起来看看吧！
·便秘不但影响老年人的生理功能，造成老年人机体抵抗力和免疫力下降，而且能直接酿成一些疾病，加重老年病病情等，带来许多严重后果和危害。
·穴位怎么缓解便秘？
小肠俞穴，中医针灸穴位之一，出自《脉经》，属足太阳膀胱经穴。小肠俞穴的功能作用为外散小肠腑之热。主要治疗遗精，遗尿，尿血，带下，泄泻，痢疾，小腹胀痛，痔疾，疝气，腰痛。
大肠俞穴，大肠，大肠腑也。俞，输也。大肠俞名意指大肠腑中的水湿之气由此外输膀胱经。大肠俞穴的功效是理气降逆，调和肠胃。所以按摩大肠俞穴的作用与好处有治疗腹痛、腹胀、便秘、肠鸣、坐骨神经痛等。
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足部是人体的精气集合点，是人体的第二心脏，它集中了人体的六十六个穴位和六条经脉。酵素足贴并不是药物，对摆脱人体的亚健康状态及多种疾病的预防及恢复有明显的功效，不能将之与药物治疗相提并论。因此不会损害身体器官功能，可以在生活中放心使用！