子宫受寒易致不孕 紫苏藿香泡脚排宫毒、减体重

夏天是人体阳气最旺盛的季节，女性久待冷气房或贪吃冰品，都可能导致体内湿气重浮肿，形成宫寒的寒性体质后，会出现手脚冰冷和经痛的症状，长期会增加受孕的困难度。中医师表示，泡脚是不错的温阳助孕方法，但夏季的暑气和湿气较重，建议藿香和紫苏叶取代冬天使用的桂皮和生姜。

吹冷气消暑气 子宫寒冷难受孕

夏天是一年中最热的季节，湿气易阻滞在脾胃中，出现食欲不振、没精神等症状，若再加上常吹冷气、喝冰饮的习惯，更容易耗损体内阳气，使子宫寒冷，不利于胚胎着床或胎儿成长。

女性朋友想要提升怀孕机率，可从祛除体内寒气和调养体质做起。根据中医“天人相应”的理论，夏天是人体阳气最旺盛的时候，此时用温水泡脚，更能刺激经络，振奋人体的脏腑机能，祛除暑湿，从体质根本祛除寒冷，增进夏日食欲、促进睡眠。宫寒的女性，无论季节，每晚用热水泡脚半小时，长期也会有驱寒的效果。

泡脚祛寒分季节 夏药兼顾减重功能

提到泡脚，许多人直觉想到寒冬使用的桂皮与生姜，但夏天气温高，不适合使用发热效果强烈的药材。周宗翰中医师建议，改用藿香和紫苏叶更为适合。上述药材各取5钱，放入锅中加水煮沸10分钟后，滤渣放凉至40℃，倒入足浴桶，加入温水稀释即可浸泡。

藿香与紫苏叶是很好的芳化湿浊要药，可扩张微血管而有发汗、促进血液循环等作用，也可有效排除体内暑湿之气，具有减肥的作用；成分中的挥发油有防腐和抗菌作用，对于夏季常犯的香港脚与皮肤病，也会有帮助，但因挥发油成分，不可以久煮。

泡脚学问大！晚上9点滋肾排毒

泡脚人人会，但蕴含的学问却非每个都知晓。周宗翰中医师表示，晚上9点左右是肾经气血比较衰弱的时候，此时泡脚更有助于促进血液循环、滋肾血排毒，但每次时间不可超过20分钟。

此外，泡脚也需在晚餐后1至2小时进行，水位最好在脚踝上方约10至15公分的地方，不一定要泡到小腿肚，除非希望预防或改善静脉曲张。泡脚容器建议选择木盆，金属盆容易因化学成分不稳定，和中药里的鞣酸发生反应，产生鞣酸铁等有害物质。泡完脚后，全身毛孔都处于打开的状态，应避免吹空调或风扇，以免着凉。

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