女性生理期，绝大多数人都不会注意的5点

夏天到了，很多女性都会有生理期潮热的烦恼。日本尤妮佳的调查显示80%的女性都会在夏天感到生理期的肌肤的烦恼。但几乎每月必到的生理期还是希望能过的更舒服些。今天，我们介绍5个在生理期中防止潮热的小知识。

什么是潮热？

生理期的潮热容易导致瘙痒、皮疹和杂菌的繁殖。外阴部可以说是“敏感地带”，那里的皮肤受到创伤立刻就会招来麻烦。所以和卫生巾接触受到刺进很容易引起接触性皮炎，湿度高的状态下容易导致杂菌的繁殖，这也是引起膣炎的原因。发生这些症状时，不要自己应对，要及时到妇科接受检查。可能有人会觉得不好意思，但自己处理的话可能会使病情恶化，在一味的骚挠之前请尽早就医。

重点是“清洁”“勿贴紧”“透气性”

1.穿着透气性好的贴身衣物

防止潮热首先选择透气性好的贴身衣物是很必要的。选择棉质或丝绸制品为好。现在穿的衣服若有贴在身上的感觉则说明材料可能和肌肤不合，应选择适合自己肌肤的衣物。

2.不要穿太束缚下半身的衣物

生理期时，为了不让卫生巾跑偏穿紧身裤子的人不在少数，然而将下半身束缚后不仅使内裤过于紧身，也是卫生巾紧贴女性生理器官，引起摩擦，导致肌肤问题。

生理期中，可以尝试不穿连裤袜而是高筒袜。要出去的时候因不穿束身衣物会感到不安的人可以在家里尝试穿着宽松的服装。

3.勤换卫生巾

生理期后期出血量减少，这时很多人认为不换卫生巾也没事，但是特别在容易出汗的夏天，即使出血减少短裤中的湿度依然很高，长时间使用的卫生巾会导致杂菌的繁殖。所以尽量勤换卫生巾，让短裤内部保持干燥，卫生巾最好4~5小时换一次。同样的理由，保持长时间坐着的时候也要注意。

4.选择适合自己的卫生巾

选择卫生巾时也要注意，使用略有厚度的卫生巾时，可以让肌肤和卫生巾之间产生些空隙，比起中部凸起的卫生巾，选择平坦的和肌肤接触面积小的就可以啦。另外，有的和肌肤摩擦产生瘙痒，此时可以选择较为柔软的卫生巾。

5.减少和肌肤紧密接触的水分

粘在肌肤上的血液可以通过淋浴-如厕流走，之后将水分擦干后再用卫生巾。留在肌肤上的水分会在卫生巾和肌肤之间产生湿气，成为潮热的原因。

这五种方法都非常简单，立刻就可以用起来。如果这样还是会感到潮湿、瘙痒，请尽快到妇科就诊。

爱望健康提醒您，一年一到两次的全身检查有助于您和家人身体健康，懂得爱惜自己才能更好的爱惜家人。