经常敲打身体“这个部位”可以预防乳腺小叶增生!

文 / 乳房守护天使
2017-07-18 19:48

中国人口协会女性疾病调查报告显示,在所有妇科疾病中,乳腺疾病患病率高达52.4%,其发病数量高于女性其他慢性常见病位居榜首。其中乳腺增生患病比例达40.7%,乳腺小叶增生在乳腺增生中患病率高达70%以上。

乳腺小叶增生是乳腺的初期增生,常见于25岁到35岁女性之间。其发病主要受两个因素影响:卵巢分泌的雌激素和黄体孕激素。通常女性卵巢分泌的雌激素水平过高,黄体孕激素分泌过少,或两者分泌不协调会引起女性激素发生剧烈变化,从而引发乳腺导管上皮细胞和纤维组织增生。

经常敲打身体“这个部位”可以预防乳腺小叶增生!

经常敲打身体“这个部位”可以预防乳腺小叶增生!

通常情况下,所有进入青春期的女性,随着乳房的发育,乳房的腺管、腺泡和纤维组织会随着月经的到来出现轻微增厚,乳房一侧或者双侧出现轻微的肿痛。这种情况属于正常的生理性乳腺小叶增生,在月经结束之后,这种胀痛会自然消失,只要不出现严重的乳房胀痛是不用进行治疗的。

但是随着女性生活和工作压力增大带来的焦虑不安等不良情绪,高热量、高脂肪等不健康的生活方式,以及化妆品、保健品和激素类药物等都是造成病理性乳腺小叶增生高发的原因。在这些外在因素的作用下,乳房本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或者复原不完整,久而久之,便形成病理性乳腺小叶增生,这种病理性乳腺小叶增生除乳房肿痛症状外,还会出现乳头溢液、乳腺小叶增厚和结节性颗粒的症状。对于病理性乳腺小叶增生,很多女性因其是良性乳腺疾病,而不加以重视任其发展,最后引起乳腺小叶增生病变,甚至有一小部分患者恶化为乳腺癌。所以治疗乳腺小叶增生我们除了常规的物理红光治疗、药物治疗和饮食治疗之外,还要学会预防小叶增生。

经常敲打身体“这个部位”可以预防乳腺小叶增生!

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中医妇科专家建议广大女性经常敲打身体“这个”部位——胆经,能有效预防乳腺小叶增生!

乳腺小叶增生的发病和激素密切相关,而情绪的变化又影响女性体内激素的分泌。中医讲“肝胆护照”,肝和胆互为表里,敲打胆经可以增强肝脏的疏泄功能,调畅气机,调节情绪,促进女性体内激素正常分泌,有效预防乳腺小叶增生。

一、如何敲打胆经?

敲打胆经不必借助其他工具,只要通过我们的双手就可以。胆经是一条从头到脚的经络,其中多数的经络都和其它经络相邻,但是只有大腿外侧的这一段,只有胆经一条经络,而且这段胆经敲打起来非常方便。

经常敲打身体“这个部位”可以预防乳腺小叶增生!

经常敲打身体“这个部位”可以预防乳腺小叶增生!

建议采取坐姿,双腿自然并拢,弯腰,握紧双拳,全身放松,自臀部沿大腿外侧中线敲打至两膝外侧。左右腿各敲打150下直到双腿感觉发热为宜。因为双腿外侧肌肉和脂肪比较厚,所以敲击的力量不能过小,频率控制在每秒1下左右最佳。

二、敲打胆经的最佳时间

胆经最活跃的时间在晚上23点至凌晨1点,虽然在胆经最活跃的时间敲打效果最好,但是若牺牲这段时间敲打胆经,对于我们身体的整体状况又弊大于利,所以敲打胆经还是要合理把握时间。专家建议早上7点至上午11点进行敲打胆经效果最好的。

三、敲打胆经的关键

敲打胆经要坚持以下三个原则,效果才事半功倍。

1.敲胆经前,喝一个星期的青皮陈皮茶。

2.早睡觉!不熬夜。

3.一个星期内敲1到2次的胆经。

四、敲打胆经注意事项

虽然敲打胆经可以有效预防乳腺小叶增生,但是并不是所有人都适合敲打胆经的。以下这些人就不宜进行敲打胆经:

1.处于孕期的女性

2.处于月经周期内的女性

3.血小板不足的女性,不适合敲胆经,可以改敲为捏或按的方式,以免出现微血管破裂而无法止血。

4. 有过器官移植经历的女性,不适合敲打胆经。因为敲胆经会促成血气提升,血气提升后可能会出现较严重的排斥作用。

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