7月最适合吃这道菜,不仅滋养子宫,还能护眼明目,防癌抗癌

文 / 天御世纪影业
2017-07-12 16:02

子宫是女性身体最重要的器官之一,也是孕育后代的地方,所以子宫的保养非常重要,那么如何才能保护好我们的子宫呢?“民以食为天。”我们首先应该从饮食上进行调节,以增强子宫的功能,更好地保护好我们的子宫。

7月最适合吃这道菜,不仅滋养子宫,还能护眼明目,防癌抗癌

养宫是美丽的第一要诀

多吃胡萝卜

胡萝卜是我们常见的食材,很多女性可能对它并不是很感兴趣,毕竟口感并不是特别美味。不过,研究表明,一个星期吃5次胡萝卜,可以使患子宫癌的几率降低一半。

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,在体内可以转化为维生素A,充足的维生素A能抑制体内的癌细胞,并增强机体的活力,因此可以使身体更加健康。

需要提醒各位的是,胡萝卜素是一种脂溶性物质,需要在食用油的烹调后才能释放出该营养物质,生吃则会造成营养的浪费。

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胡萝卜

那么胡萝卜到底要怎么吃才能充分发挥出它的营养价值呢?

蒸萝卜:胡萝卜去皮洗净切丝装盘,加入适量油、盐、鸡精拌匀,封上保鲜膜,放锅蒸10分钟,再撒点葱花就可以吃啦,味道鲜美,营养丰富。

蒸是胡萝卜最健康的吃法,因为胡萝卜素存在于植物细胞中,经过加热之后,细胞变软,通透性升高,胡萝卜素能够更好的释放,吸收利用率更高。

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蒸萝卜丝

女性多吃蒸萝卜除了能保养子宫,还有以下三大好处:

1、护眼明目:众所周知,多吃胡萝卜对眼睛大有益处。因为胡萝卜中所含的维生素A与β胡萝卜素不仅能缓解眼疲劳和眼干眼涩,还能预防夜盲症,并加强眼睛的辩色能力。

2、抗衰老、减缓老化:β胡萝卜素还能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用,帮助细胞减缓老化的过程。

3、降糖降脂:胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成。

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女性保养

艾草泡脚

脚是人的第二心脏,如果时常用艾草泡脚,让它温经活络,对女性来说有以下三大好处:

改善肥胖

草具有帮助女性减肥的功效。一般可以用艾草在腿部及腹部进行熏脐疗法,能够达到减肥效果。可先将艾条点燃放入纸杯中,而后直接盖于脐上,薰四十分钟左右即可。这样可以有效改善女性肥胖的状态,帮助排走体内多余的水分和毒素,达到减肥效果。这种方法对于体质偏寒的人来说,效果更是显著。

温养气血

艾草具有很好的活血化瘀、温养气血的功效,食用艾草可以活血疏经,对温养女性的气血很有好处,还能够对女性脸色发黄、长斑等有显著的改善作用。

缓解痛经

艾草可以理气血、温经脉,对于女性来说尤其是体寒的女性,可以很好的起到舒缓疼痛,温经暖宫的效果。但由于艾草有止血的作用,建议痛经的时候最好不要直接食用艾草,可以将艾草放进温水中用来泡脚或者沐浴。