尽快改掉这坏习惯，正悄悄偷走你的健康，很多女人却不知道

大家爱美是很正常的。但是，女性在追求美丽的同时，也要注意自身的健康问题。得不到美貌却失去健康是没有意义的。健康和美丽可以共存。要达到这个目的，女性在生活中要改掉这五个习惯，不要为了追求美丽而走弯路。

女性为了健康应该改掉哪些坏习惯？

1.饥饿减肥

让身体更苗条是好事。毕竟，苗条的身材对你的健康有好处。但是，女性在减肥的时候不要太极端，不要饿着肚子减肥。这样极端的减肥方式是不健康的。女性通过节食很容易患上营养不良，会使女性免疫力低下，让很多疾病向你扑来。

2.不要为你的身体吃早餐

许多女性认为不吃早餐可以减肥，这样做可以使禁食的时间更长，消耗更多的脂肪。其实这不是一个好习惯，减肥效果也不会特别好。首先，你早上不吃早饭，中午吃午饭的时候会不自觉的多吃点。其次，不吃早餐会降低人的新陈代谢，降低燃烧脂肪的效率。再次，长期不吃早餐，人的营养摄入会出现问题，会带来健康风险。

3.每天穿高跟鞋

高跟鞋的确是女性的秘密武器，可以给女性带来自信，让她们处于良好的状态。但是为了健康，经常穿高跟鞋不好。每天穿高跟鞋会影响女性健康，还会引起拇指外翻、关节炎、骨盆前倾等问题。平底鞋也能穿出时尚感，偶尔穿高跟鞋。不建议每天穿高跟鞋。

4.不要吃一点粗粮

在生活中，很多女人生活得非常精致，吃得非常小心。他们总是吃一些面粉和米饭，不吃任何粗粮。这其实不是一个好的饮食习惯，所以没有办法获得足够的膳食纤维。粗粮富含膳食纤维。主食中加入一些粗粮，可以促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。有很多粗粮很好吃，女性可以适当添加一些。

5.一直久坐不动，不爱活动

女性的运动能力确实不如男性，但这不是不运动的借口。不要觉得自己运动能力差，可以一直坐着不动，不要找借口偷懒。为了健康和身材好，女性应该养成每周至少锻炼两次的习惯。平日要改掉久坐的坏习惯，不要一直坐着不动。工作时起床走动是必要的。

美丽很重要，但我们不能忘记健康。以健康为代价的美丽不会永远存在。只有保健，人才能保持美丽。女人不应该放弃过去，而应该改变以上五个习惯，让自己变得更漂亮更健康，让人不花钱也能拥有好的容貌和身材。