好皮肤的秘密，每个女人都应该知道

文丨药疗君王朋阳编丨乔乔图丨网络

每个女人都渴望自己拥有光滑细致的好皮肤，相信你也不例外。对于皮肤你真的了解她吗？

1、皮肤是人体最大的器官

皮肤的总重量约占体重的5％～15％，总面积为1.5～2平方米，厚度因人或因部位而异，为0.5～4毫米。皮肤覆盖全身，使体内各种组织和器官免受物理、化学性和病原微生物性的侵袭。

皮肤对我们还有保护屏障的作用：一来防止体内水分，电解质和其他物质的丢失；第二也可以有效阻止外界有害物质的侵入。

2、有好皮肤的人都特别会洗脸

很多妹子的皮肤从远处看还算光滑，但走近了就不是那么回事了，一个个的“洞洞”们，尤其是鼻翼、脸颊两侧的毛孔，都“张牙舞爪”的向我们示威（只能靠相机自带的磨皮功能啦~）

为什么毛孔会那么粗大？就是因为每次的洗脸不够彻底有污物阻塞，加上油脂分泌旺盛、挤压痘痘、干燥等等。

洗脸这件小事

干性皮肤的清洁：

最重要的一点就是补水啦！在选择清洁护肤品时，不要选用碱性强的沽面品和香皂，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使皮肤更加干燥，一定要选择亲水性高，不含油脂的洁面乳，或者对皮肤刺激小、含有甘油的香皂。如果肌肤过于干燥，每日可使用2～3次。不可以使用含有酒精的化妆水。

中性皮肤的清洁：

中性皮肤还算理想，没有油光或干裂，油脂和水分的分泌液比较平衡，但也不能掉以轻心，还要注意随着季节变换选择保养品。比如夏天时一定要选择较清爽抑制油脂分泌的产品；冬天时要侧重选择那些较保湿及滋润的产品。

油性皮肤的清洁：

绝对是问题皮肤，皮肤油脂分泌比较旺盛，额头、鼻翼有油光汗水不易挥发，很容易就附着灰尘细菌，从而阻塞毛孔，长痘痘，如果不离不到位甚至感染形成严重面疱

所以，对于油性皮肤每天至少要彻底洗脸两次，早上起床和睡前都要用温水洗一次。使用易溶于水的洗面奶、香皂等洁肤品，不能用力过猛，否则会伤害皮肤的角质层。彻底地清除皮肤表面的油脂和污垢后，再用冷水再洗一遍使面部血管收缩，减少油脂的分泌。洗脸后，用收敛性化妆水整肤，使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩，最后涂上适合中性皮肤使用的日霜。

3、皮肤最怕紫外线，你的防护有几级？

不要以为，只要太阳晒到才要防晒，在夏天即使是阴天，紫外线也是完全可以穿过云层，晒到你的。皮肤黑素有吸收紫外线的能力，可以防止紫外线对组织的损伤，所以皮肤在日晒或紫外线照射后，会保护性地使黑素增加，如雀斑。

若想皮肤好，防晒是千万不能少的哦！选择一支适合自己的防晒装备很有必要，如何选择防晒霜，前段时间我们详细讲过。

4、心情好才能笑颜如花

美丽是由内而外体现的，心情好，皮肤自然也会受益。内分泌的平衡和情绪的稳定程度有相当大的关系。保持一个良好的心理状态，能促进女性激素的分泌，女性激素能使血液循环旺盛，能给皮肤补充养分，使皮肤变好。所以不论男人还是女人，多笑一笑，保持良好的心情对美容很重要。

肠道毒素堆积引发的问题……

5、好皮肤也是吃出来的

你一定会质疑皮肤和吃的有什么关系，没看错！之前一项针对13215名12-20岁的汉族青少年的研究表明，痤疮的患病率达51.03%；患与未患皮肤病的青少年相比，患者发生便秘、口臭、胃反流等胃肠道症状显著增多，约有37%的腹胀可能与痤疮等脂溢性疾病有关。

也研究表明益生菌具有改善肠道屏障功能，恢复肠道微生态健康的作用。能够对皮肤起到抗炎功效，对治疗痘痘和皮肤过敏都有作用。益生元则是益生菌的养料，通过补充益生元，能够促进有益细菌的生长繁殖，间接调理肠道。