女性4处越大,身体越健康?或许少数人才有,若你如此,值得庆贺

文 / 九月烹饪
2020-12-30 21:10

人的一生转眼即逝,也会迈向中年,紧跟着就是“生命高危期”。女性到了中年承受着工作和生活的双重高压,上有老下有小,不仅会加速衰老,也会增加患病风险。

每个女性都希望得到家人的宠爱,朋友的关怀,这样会让一个女人非常幸福。每个人的身体情况不一样,人到中年,拥有健康的体魄,才是最让人羡慕的。

女性在到了45岁时,如果还能够满足以下几个特征,那么说明你的身体保养非常不错,长寿可能会向你打招呼。

女性4处越大,身体越健康?或许少数人才有,若你如此,值得庆贺

握力大

一般来说握力会随着身体机能的衰老而减弱。女性的力气一般都比男性要小一些,而且女性给人一种柔柔弱弱的感觉,但是也有一些女性被称之为“女汉子”。

英国一项研究发现,握力强的人通常比握力弱的人活得更长,握力反应机体的肌肉力量,同时与心脏功能成正比。

《柳叶刀》曾刊登加拿大一项研究发现,握力减退预示着患有心脏病,中风等严重疾病的几率会增大,预示着寿命也会随之缩短。

女性握力大说明骨密度比较高,骨骼比较强壮,而这类女性更加拥有强健的体魄,如果你能够符合握力大这个特点,长寿可能更加喜欢你。

耳朵大

耳朵大能长寿,有相关研究发现,耳朵大的人和长寿是有密切联系的。中医角度分析,肾乃先天之本,肾开窍于耳,耳朵大,说明肾气充足,更有助于健康和长寿。

耳朵大说明你的肾脏能够为身体更好的代谢毒素和垃圾,说明体内气血运行充足,肾气饱满,整个人抵抗力和免疫力也比较高,是健康的保障。

所以女性朋友如果发现自己耳朵比较大,说明你也有长寿的体质,想要健康和长寿也要养护好身体健康。

肺活量大

随着年龄增长,人体各项技能都会逐渐降低,心肺功能也会逐渐下降,在运动或者爬楼梯之后,容易出现气喘吁吁上气不接下气的表现。

医学上将肺活量列入衰老检测的项目之一,长寿的人往往会有一个共同特征,就是肺活量比较大。

这样的人能够为身体吸收更多的氧气,维持身体内环境的稳定,保护肺部的健康,而且这类人走路非常顺利,爬楼也不会气喘吁吁,呼吸不畅。

如果你的肺活量比较大,说明你拥有长寿的体魄,那么值得恭喜你。平时也要加强体育锻炼,帮助提高肺活量。

心大

女性心胸宽广,身体也会更加健康。心胸宽大的女性能够浑身充满能量,用积极乐观的心态面对生活中的困难,更有助于促进体内气血运转,排出毒素和垃圾。

心大的女性,性子都比较慢,遇到事情不会着急,将所有的事情办得非常顺利,而如果经常火急火燎,更容易导致肝火旺盛,也会使血压骤然升高,增加血管疾病风险。

所以女性保持心大,能够帮助呵护身体的健康,预防疾病更有助于保护血管,维持身体内环境的稳定。

女性45岁后,坚持“三勤、三戒”,保养身体,长寿可能向你招手

“三勤”

勤排尿

人生有“三急”而尿基就是其中之一,当出现尿意时一定要及时排出,不要憋尿,这样能够减少毒素,垃圾在体内滞留。

偶尔变憋尿,不会给身体带来巨大的伤害。但是长时间憋尿就会导致肾脏受损,诱发慢性肾盂肾炎,不利于健康和长寿,所以养成勤排尿的好习惯,长寿可能向你招手。

运动

生命在于运动,运动是一种习惯,也是一种生活态度,女性在45岁之后,身体各项机能逐渐走下坡路,养成爱运动的习惯,能够帮助呵护身体健康。

坚持运动能够提高身体新陈代谢,促进血液循环,排出体内毒素,提高免疫力,同时还能提高心肺功能,延缓衰老。

勤喝茶

喝茶是一种传统的养生方式,多喝茶有助于降火排毒,增强免疫力,而且多喝蒲公英茶有助于清热解毒,利尿消炎,消肿散结。

炎热的夏季适当喝一点蒲公英茶,也能够帮助起到消炎作用,对于口腔溃疡,咽喉肿痛,泌尿系统感染,肾盂肾炎都有改善和预防作用。

“三戒”

戒熬夜

女性在45岁之后长期熬夜只会导致你的身体过度透支,甚至得不到足够的休息。

长期熬夜也会导致睡眠质量不足,降低自身免疫力,甚至会增加患病的风险,对于血管损伤非常大,血压骤然升高,增加患慢性疾病风险缩短寿命。

戒饮酒

有些女性也都有喝酒的习惯,但是女性在45岁之后,身体新陈代谢速度比较慢,戒酒是一件养护身体的方法。

如果实在戒不掉酒,也要把握好喝酒的量,最好还是滴酒不沾,才更有助于减轻肝脏的代谢负担,维持身体内环境稳定,长寿可能向你招手。

其实体内的经血从子宫中来,子宫保护得好不好,直接影响月经的正常与否。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡,导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出,甚至部分滞留体内,下面下不去,上面下不来,不通则痛,就会出现赶前错后,量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。

方法总比困难多,很多人聪明反被聪明误,不能因此耽搁放弃对于月经不调的调理,而是积极对待,在农村有一种野草,农村人往往在有痛经不舒服,和月经不调的时候用其煮水熬汤,加些红糖一起用,这个菜在苏北较多些,俗称为紫花佩兰,开紫色花,采摘回来后,一般去除杂质后,再晾干,密封保存,以后用时随时可取,原产地江苏灌南。月经规律,其他也就会慢慢好起来的,这些烦恼自然离你远远的。

戒油腻

随着年龄逐渐增长,身体代谢速度会降低,饮食最好保持清淡,控制油盐糖的摄入,避免吃高油、高脂、高热量食物。

肠道蠕动功能会随着年龄增长而下降,摄入过多油脂会出现腹痛,腹胀也会使肠道形成一层油脂,不利于营养的吸收,甚至会出现腹部肥胖,增加患慢性疾病风险。

想要保护身体健康,应该做到饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃油腻的食物才更有助于身体健康,长寿向你招手。