每天2片苦瓜，3天轻松瘦7斤，排毒又养颜！

良药苦口利于病，苦瓜即是一种药又是一种食材。苦瓜做为食材它是一到美味的佳肴，做为药它具有清热解毒，美容养颜，减肥瘦身的功效。

苦瓜减肥

1、苦瓜——促消化

经常用苦瓜片泡水喝能加快食物消化，并促进体内的毒素顺畅排除，从而实现减肥瘦身的功效。同时还能给肠道疾病，便秘，内外痔疮带来治疗效果。

2、苦瓜——美容养颜

根据调查数据显示，多喝苦瓜水能促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能提升皮肤皮层的活力，有效改善青春痘和斑点。长期喝苦瓜泡水，皮肤会越来越细腻有弹性，天然的美容佳品。

3、苦瓜——防辐射

晒干的苦瓜两三片用开水泡，最好盖上盖子浸泡十分钟再饮用。如果感觉味道比较苦，可以适量加一些红糖或者蜂蜜，搭配胎菊清热解毒的效果更好，搭配绿茶还能增强抗辐射的效果。

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4、苦瓜——护肝利尿

科学家研究发现表明，苦瓜泡水喝能够有效的保护肝脏和脾胃，不仅能降低三高，高血压，高血脂，高血糖还能益肾利尿的效果，增强身体的体质。

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健康的减肥方法，不仅减肥还能养身体，感觉受益请分享给身边的朋友，让他们一起“幸福享瘦”。

【本文由“幸福享瘦”发布，2017年7月9日】