盘点现代女性健康失调的“杀手”：寒、湿、热、情绪不佳

这里是人民养生网，每日为大家分享科学养生相关资讯，今要给大家分享的内容有：盘点现代女性健康失调的“杀手”，寒、湿、热、情绪不佳都会影响女性身体和外貌。

在寒冷的冬天，当你裹着羽绒服都冻得瑟瑟发抖的时候，有些女孩还穿着超短裙和丝袜。

她们的确很漂亮，但也为这种美付出了代价，所以，当你看到她来月经痛得花容失色的时候，你就会觉得她不仅不漂亮，反而很可怜。

再看看她的经血里暗紫色的血块，你会发现，寒给女性的身体带来的伤害可能是永久的。关于热，说女性怕热，不如说她们爱热。

现在很多女性有爱吃辣的习惯，甚至有的女性说吃辣可以美容，每餐每顿都要有辣，于是火锅店、川菜馆频繁光顾，等吃到月经量很多，颜色很淡，而且每次的行经都要十来天，甚至还非要吃药才能止住时，问题也跟着来了。

由于失血过多，气血严重亏损，她们的身体变得很虚，精神不振，少气懒言，动不动就觉得心慌气短，这都是因为辛辣导致的血热，气血妄行引起的月经不调，由于血热导致的皮肤长痘、粗糙都问题就更不用说了，出现这些表象的时候，其实你的身体早已失调。

再来说一说湿，女人易伤湿，是因为女性本来就属阴，不像男人本来属阳，即使有湿侵入身体，也易被化解。女性的湿，多来自肥甘厚味，懒或安逸，不运动。

肉吃多了易生湿，很多胖的女性一般都体内湿气重，这也正是肥甘厚味的黏腻不易消化的特性。

南方的女性，久居湿地，更易伤湿，不要等到身体胖了，舌苔厚重，吃饭一点胃口也没有的时候才意识到危害，要知道，湿都是先伤脾胃影响胃口，时间长了，积湿就会伤身体。

以上所说的寒、热、湿都会直接或间接地引起女性的脏腑功能失调，气血失调，影响到身体，而产生一系列女性早衰和健康问题。

除了以上三点，情绪也是一个很关键的因素。

家庭不和、脾气暴躁、生闷气、心情不好的时候，月经也会不正常，还会两肋胀痛。

所以女性要注意调节自己的情绪，比如化妆的时候，伸出舌头看看，是不是发青，舌体下面的“青筋”是不是比平时青紫，而且多了很多，是不是总感觉到嘴里苦。

而这些都是在告诉你身体不通了，堵住了。

这时候一定要学会自我调节，下了班，利用多余的时间去打打球、健健身、出出汗，把情绪宣泄出去的同时，也把体内的毒带了出去。

现在社会赋予了女性太多角色，生活失度，下了班要做家务，还要照看小孩子，有上学的孩子还要辅导功课，一家老小都睡了，自己还要秉烛夜战，完成上司交给的工作，于是睡不够，吃不好，不能保证充足的睡眠和营养。

生活失节、无度，内分泌开始失调，还出现一系列的早衰现象及其他妇科疾病。

而这个时候如果还不学会自己调养，后面修补起来可能要花的精力和金钱更多，真是得不偿失。以上有些问题看似严重，但是只要自己学会调理，还是可以让身体恢复到最佳状态的。

寒、湿、热、情绪、生活的失度以及体质的因素，都会使女性的健康偏离方向，所以一定要注意调整，这样才能气血充盈，神清气爽。

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