为什么经常堵奶，快速疏通奶结预防乳腺炎的方法

对于许多有奶结的哺乳妈妈来说，奶结、硬块绝对是个令人很痛苦的事情，乳汁出不来，乳房又胀又疼，有的红肿甚至引发乳腺炎，所以赶紧“疏通乳腺”是王道啊。有奶结怎么办？先来了解一下堵奶的原因吧！

经常堵奶的原因

1、奶喂得不够多：妈妈太忙碌较少喂食；宝宝一觉到天明吸吮频率较少；喂食不规律；出游改变喂食型态。

2. 姿势不正确：

宝宝含乳含得不好；

吸吮姿势不正确；

3. 工作压力大：

妈妈的压力及过度工作，因此减少喂宝宝的次数；

及时间容易引发乳腺堵塞；

4. 胸罩过紧

妈妈穿着的胸罩过紧，若晚上睡觉也穿着时，或是躺着压到乳房也会阻塞一部分输乳管。

快速安全疏通乳腺

为什么会奶水不足，很多时候是奶结造成的，用中医来解释也是属于“不通则痛”的原理。所以，我们揉也好，敷也好，作用就是把奶管扩张，然后利用外力(吸奶器)把里面淤积的乳汁吸出来，这样就疏通了，通的关键，是要把积存的奶全部吸走，否则“老奶”没吸光，“新奶”又产生，这样就又结住了，恶性循环。

要将揉、敷、吸全都用上，具体操作如下：

1，敷热毛巾(不可太热，以皮肤可忍耐的热度为准，以免烫伤，揉的时候破皮)，拧干，敷在RF上，注意围成圈形，中间露出RT，(注意不要敷到RT)，敷几分钟，待毛巾温度下降，就要重新泡入热水并绞干，敷上，如此反复5分钟左右吧。

2，现在要揉了，揉的时候其实以坐姿为好，可以利用地心引力，促使乳汁流出，但是我们具体操作的时候觉得这样不好用力，所以我们是采用平躺姿势。

一定要注意手法：揉的手法很重要，一定要“双手”“包”住毛巾，按紧，不要让毛巾在皮肤上移动，会破皮。

用力方向是：从RF的底座往RT方向(这是乳管走的方向)，推压并挤压，要用劲，会有点疼，但是注意，这个疼不能是表皮摩擦的疼，一定要固定好毛巾，使的劲要想象是作用在RF下面的硬块(也就是积住的乳汁)上的，方向是从RF底座往RT方向。揉，注意每揉几下，就顺手用毛巾吸掉揉出的乳汁，不可让RF皮肤太滑不好操作。有硬块的地方要多揉，一直到揉散。

3，揉的同时，毛巾冷了要重新泡热绞干。如此反复，揉到硬块软了为止。等硬快全部揉软了，就该上吸奶器了，不要给宝宝吸，奶结里的是积滞奶，给宝宝吃了不好。

4，吸奶器，购买分强中弱几档，吸力很大的，这样省手力。如果是电动的，注意要循序渐进，先调在弱档，等适应了再加强，以免造成伤害。(如果借不到，估计新安怡手动那个也能胜任。)

以上方式只适用于三天以内，还比较小的奶结，揉、敷、吸一般就能解决。奶结大，时间久，尤其已经红肿刺痛不易疏通的，强按会按破乳腺管，引起乳腺肿块，乳腺炎炎，得不偿失。奶结严重的最好采用食疗，食疗即安全健康又不影响母乳。根据中医说法，蒲公英、消炎、通乳的作用，宝妈可以喝点蒲公英茶、蒲公英炒鸡蛋进行使用，还可以喝拘奶汤，如拘速通。

另外包菜、仙人掌外敷也有帮助，出现奶结的妈妈也可以洗净包菜/将仙人掌捣碎直接敷在乳房硬块上，避开乳头，也有利通奶。奶结情况严重已经形成乳腺炎，化脓严重的还是速速就医，不要再自己折腾了。