大姨妈是女性健康的晴雨表，但可能不太稳定，你懂的

大姨妈虐我千万遍

我待大姨妈如初恋

大姨妈是女性健康的晴雨表

更主宰着女性的生育功能

女同胞们常常对它又爱又恨

怕它来

又怕它不来

还怕它乱来

还有，在座的各位男士

如果有一天

你的女朋友突然心情暴躁

看你哪都不爽，还无缘无故发脾气

而你又没惹她

“男生：我又干啥啦”

那这时千万别逼问她自己做错了什么

因为

她可能是大姨妈来了

当“姨妈”

来得频繁、迟迟不来、量多、量少…

样样都能让小仙女皱紧眉头，

怀疑自己是不是月经不调。

在线等方法，急

怎样才算月经不调，

月经不调了该怎么办。

多囊卵巢综合征

····

该怎么调理呢？

1、保持规律的作息时间

专家指出，如果女性长时间的熬夜、过度劳累以及生活无规律，长期如此便会出现月经不调，由此看来，为了我们的健康我们一定要保持规律的作息，一定不可以有这些坏的习惯。

2、注意个人卫生

注意不要感染，一定要讲究外生殖器的清洁，内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干，月经期绝对不能性交，经血量多者忌食红糖这些小问题一定要注意了，细心一些。

3、注意御寒

我们女性的子宫是非常脆弱的，是不能被冻的，一旦受凉就有可能会出现宫缩现象，这同样会造成女性月经不调，所以，在平时不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，还要注意保暖。

4、保持心情愉悦

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

情绪对一个人的影响是非常大的，一定要学会调节自己的情绪，要学会做情绪的主人。

月经不调会给我们女性带来很大的影响，因此，我们在平时的生活中需要注意预防月经不调的出现，当发现月经不调时要及时的调理治疗。

自从我们初潮开始，月经每个月都会伴随哦。所以月经不调是我们应该也必须重视的事情。每个女孩子都有自己的月经出血模式。一定要学会规律的记录自己的月经，细心的关注好自己的月经情况及时的调理，这也是我们爱护自己的方式。一旦出现月经不调，往往是健康出现了问题，是身体给我们敲响的警钟，如果通过两三个月的自我调整后仍无明显改善，建议去医院就医。