这里凉是危害女性健康的第一杀手？到底哪些危害？早了解早预防

女人一生重视的总是仅仅在脸上涂抹化妆品，却容易忽视隐藏在衣物之下的其它部位，殊不知这些部位和我们的脸一样重要！那就是我们的臀部。但目前很多女性由于季节的缘故，而忽视对臀部的呵护。危害女性健康的第一杀手其实是臀凉，到底有哪些不为人知的危害，一定要早了解早预防。

臀部位于人体的中部，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。臀部里面是盆腔、肠道，上面连接带脉、腰椎、坐骨神经，前面是子宫卵巢、附件，下面连接肛门、阴道、腹股沟淋巴。

臀部凉危害女性健康

如果臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病邪，会导致盆腔积液、附件炎、阴道炎等炎症。臀部受寒时，会使臀部经络收缩，出现痛经，月经不调，血色暗、血块等问题。

如果臀部（盆腔）湿热，会造成泌尿生殖系统的炎症，白带量增多，或清稀如水，或色黄、稠、痒、有异味，引起白带异常和妇科炎症等毛病；

如果臀部血淤 ，血管收缩、循环减慢，再因不运动、久坐、循环慢，最易形成血淤，在直肠部位易形成痔疮；在子宫、卵巢部位最易形成囊肿、肌瘤等。

观臀知健康

1、摸温度：如果臀部、肾区的温度低，冰冰凉，盆腔淤堵产生寒湿。

2、捏臀部上的八髎部位，松软且捏得起代表子宫健康。

3、拨臀部环跳，如果刺痛，生殖系统一定不健康，易得妇科疾患，臀部的环跳穴是妇科炎症的最佳调理穴位。

4、臀缝黑：宫寒、宫毒重、恶露残留。

5、座茧发黑：（俗称墨镜）是性激素水平下降。

6、臀部凹陷：是卵巢萎缩的表现。

7、臀部长痘：是毒素湿气过重。

8、臀部冰凉：是宫寒体寒的表现。

9、腰部发黑和横纹：是肾虚的表现。

改善臀部寒凉

1、下半身运动

我们在生活当中可以慢跑，这些运动负荷并不是特别大，并且也可以改善臀部周围的血液循环。登阶运动其实人们在自己家里就可以完成，并且也可以消耗热量，抬起大腿也可以让臀部以及屁股的血流量提高。

2、多吃暖身食物

其实臀部也和肠胃一样，我们一定要通过暖身的方法来改善。我们在食物当中可以加入辣椒或者是花椒，可以帮助人们改善虚寒，如果人们经常吃冷饮，那么也会导致失去进一步加重，所以即便是在炎热的夏天，大家也应该吃温热的食物。

3、热敷

从外部做好保暖工作是最简单的方式了，在寒冷的冬天，人们自然会做好保暖工作，而夏天在空调房里，其实体内湿气侵袭会更为严重，所以在这个时候大家也要做好腹部的保暖工作，比如说给肚子上盖一个小毛毯，穿长袖的衣服。

4、泡澡

泡澡也可以帮助人们温暖臀部，但是单单洗澡还达不到很好的效果，大家最好是在40度左右的水里面浸泡20分钟左右，这样温暖身体的效果才比较显著，这不但可以帮助人们改善虚寒，并且也可以帮助人们释放压力。

记得分享给身边的人，关爱自己，关注健康，人人有责。