年轻女性应关注哪些健康杀手?
25~35岁是生育的黄金期,很多女性在这个阶段准备或已完成生育过程。她们年轻健康,但初为人母,在情绪和身体上也会经历很多不一样的变化。
1. 每年进行宫颈癌筛查
此阶段的女性一个不注意,可能就会被妇科炎症缠上身,比如宫颈、阴道、盆腔等部位的各种炎症。只要有性生活的女性,80%以上都有不同程度的宫颈健康问题。
专家建议,每年都要进行宫颈癌筛查,轻度不用刻意治疗,注意卫生,加强免疫力即可。中、重度的人群则应到正规医院诊治。
2. 新妈妈情绪低落
角色的突然转换、宝宝的哭闹、家人重心的转移、荷尔蒙的剧烈变化......众多因素让“产后情绪低落”成为绝大多数新妈妈都会有的现象。
悲伤、烦躁、容易情绪化,这是产后恢复过程中的一部分,不要惧怕它。要调整好情绪,新妈妈可以:
a.提前了解相关知识,树立理性积极心态;
b.b.适当劳动和锻炼,创造快乐感受,转移注意力;
c.c.多与家人、丈夫沟通,寻求帮助与支持。
3.关注月经量
月经就像女性健康的晴雨表。正常的月经周期和适当的出血量,代表着女性内分泌功能基本正常,月经量过多过少都应引起关注。
自检的方法是采取仰卧的姿势,用指腹顺时针按压乳房,如果摸到结节应及时就医。另外,专家建议40岁以上的女性每年要做一次乳腺X线检查。