我的胸，你别碰！女性胸部健康很重要！

乳房，兼具实用性和观赏性于一身，关心它的不只有健康，讨论它的也不仅限女性。因此，围绕乳房做的文章可谓是五花八门。

通——催乳师、美容店

他们推崇的手法及套餐，据说能帮你疏通乳腺通道，实现奶水畅通，乳房丰满。

聚——内衣店

他们的售卖的内衣，据说能帮你实现“有沟必火”“事业线”坚挺的视觉感。

大——各大日用品店

他们的售卖的精油、按摩霜，据说能帮你调理疏通乳房脂肪，让腺泡变大储存更多营养。

养——各大保健品商

他们售卖的红糖、雪蛤、蜂王浆、胎盘素等保健品，据说能帮你改变肤色，调理、滋润肌肤。

这些你上过当吗？还不只一次吧？

一、乳房的真实面目

乳房是由皮肤、脂肪组织、纤维组织和乳腺构成。乳腺被结缔组织分隔成15~20个乳腺叶，每个乳腺叶又分为若干个乳腺小叶。每个乳腺小叶都由输乳管和腺泡组成，腺泡是哺乳期产生乳汁的部位。从乳头到乳腺小叶的腺泡，会有很多导管分支。从整体看来，乳房就像几串葡萄组成的。

乳房的发育，与遗传、营养状况和激素水平有关，外界的力量、各式的手法、涂抹的产品、食用的保健品并不能从遗传和营养方面对乳房进行改变，除非......添加了雌激素。

二、对乳房胡乱施法，可能会引起什么？

1.乳腺增生

乳腺增生主要是因为体内雌激素水平上升，乳腺导管上皮细胞及间质细胞充血肿胀，与月经周期的激素水平变化有关，临床上95%的乳腺小叶增生不会癌变，绝经后也会慢慢好转。因此，当体检医生和你说你有乳腺增生时莫惊慌，也不用出门左转找什么美容馆做疏通按摩，更不要涂抹精油（不含雌激素才怪）火上浇油。

2.急性乳腺炎

对于哺乳期的宝妈最为常见，一边要辛苦带娃，另一边还要和急性乳腺炎做斗争。腺泡是产生乳汁的地方，各级导管是输送乳汁的管道。如果导管不畅通，乳汁就不能被输送到乳头。

腺泡会像充满水的气球，涨得很大。此时，如果让不专业的通乳师暴力通乳，还秉着通则不痛，痛则不通的道理，使劲推乳房里的硬块，把乳腺腺泡捏破，继发炎症，形成脓肿，那就真是得不偿失了。

3.乳腺恶性肿瘤

一说到肿瘤，而且还是恶性的，劝您尽早到正规医院进行科学的医学治疗。乳腺肿瘤是乳腺小叶或导管上长了很多变异癌细胞造成，这些癌细胞生长快速，一旦确诊，治疗是耽误不得的，医生会用上各种手段，如手术、化疗、放疗、内分泌、靶向等来阻止它们，消灭它们。而此时，如果在乳房上各种按压搓揉，使用精油，只会让癌细胞更加疯狂的繁衍后代，满处乱窜。

三、戳破不切实际的幻想，来看看科学的乳房保养

1.保持愉快的心情，规律的饮食作息

很多乳腺疾病，尤其是病理性乳腺增生，和内分泌紊乱有很大的关系。因此，女性一定要学会调节情绪，保持心情舒畅；注意劳逸结合，避免熬夜；避免烟酒，少喝咖啡。

不要吃得过于油腻，因为高脂肪饮食也容易成为激素紊乱的导火线；遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。

2.穿戴合适的内衣

材料上，最好选纯棉透气的。警惕有蕾丝花边的内衣，以免花边上微小的纤维进入乳头，造成乳腺炎。避免有钢圈的内衣，以免造成乳房血流不畅和压迫性疼痛。另外，还要购买适合尺寸大小的内衣，过大不易将乳房托起，过小过紧不利于乳房健康。晚上睡觉时，要记得把它脱掉。

3.重视哺乳喂养

母乳喂养好处多多，如果遇到堵奶等不适，不要随意乱按摩，可以通过增加喂奶次数，让孩子多吮吸；自己轻柔适度地疏通乳房；或冷敷；再或者找靠谱、专业的通乳师，或医生来解决。

4. 定期做乳房自检

留意乳房是否有不明疼痛、凹陷、肿块等。如发现异常，及时到医院就诊。

乳房不是可以随意施法的地方，也不是商家寻找商机的地方。了解更多乳房的健康知识，对哪些忽悠大声说NO！