女性专属的健康标准，若能满足3个以上，说明身体还不错

经历过各种灾难或看过身边人患上重病之后，大家都希望能够自己和家人身体健康，但身体健康的标准是什么？难道就是外表看起来没有异常，答案肯定不是这样的。作为女人来说身体是否健康，不单单是从表面来进行判断的，而是需要从几个方面来进行全面深入的了解，如果这些标准你都满足的话，就表示目前身体很健康。

1、夜晚睡眠质量好不好

夜晚的休息主要是为第二天的生活、工作提供足够的能量，睡眠质量的好坏也反映出身体的健康情况。对于女性来说，良好的睡眠，可以起到非常不错的美容养颜效果，同时分泌出的瘦身激素也能够维持身体曲线，健康的女性通常睡眠质量较好。

建议大家可以在晚上早睡觉，保证每天拥有充足的睡眠，从而避免内分泌紊乱问题的出现，进而影响到自己的皮肤状况，加速身体衰老，诱发各种疾病的出现。

2、大便的时间、形态是不是正常

排便是人体的排毒过程，健康的女性通常都会有每天排便的习惯；如果排便的过程非常顺利，而且时间也比较规律的话，就表示身体消化系统运转很不错；如果你发现排便时间紊乱，同时大便在形状、颜色等方面开始出现问题，有时甚至带血，就必须要重视起来，去医院检查一下看看是不是消化系统出现了什么问题，及时进行调整。

3、月经周期是否正常

对于女性来说月经是否正常非常关键，这也是衡量身体健康非常重要的一个标准。女性在第一次来月经时的时候可能会有一些紊乱，如果过了这个时期，依旧是、存在月经周期紊乱的问题，就表示个人身体状况不是很好，必须要及时进行调整。月经是子宫内膜脱落以及人体生殖器进行排毒的一个方式，月经规律表示自身的排毒功能比较好。

4、看嘴唇颜色好不好

其实生活中我们认为春光满面的人，他们都有一个非常显著的特点，就是嘴唇红润，而且精神状态也非常不错。对于女性来说，嘴唇有血色，反映出一个人良好的身体状况，因为气血是人体的根本，而嘴唇就是体现人体气血的关键所在，当嘴唇非常红润，就表示身体的血液循环、代谢功能都不错。

5、体重长期稳定并且标准

体重也是衡量身体是否健康的一个重要标志，在短时间内体重出现剧烈的下降或者是上涨，都属于不健康表现。长胖可能是因为激素紊乱所导致的，体重激烈下降的话则可能是重大疾病所导致的。

上述就是帮助女性判断身体是否健康的几个标准，人体是不是健康不是想当然的，必须要参照一定的标准。不过现在多数人都处于亚健康的状态里面，时间长了都会导致身体异常问题的出现，因此还是希望大家能够及早改善调理。