苍井空退圈后嫁人，如今顺利生下双胞胎，多亏了这些好习惯

生育时每一对新人结婚后的最大愿望，但能否顺利怀孕、产下健康聪明的宝宝，就不是一件说行就行的易事了，很多夫妻备孕多年都不见起色。

苍井空，这个名字想必大家都不陌生，她从事特殊行业多年，在一般人看来，生殖系统肯定已经千疮百孔了。

但事实上，苍井空在退圈后却并没有传出什么患上妇科疾病的消息，只是在医院检查时被发现卵子质量不佳、受孕几率小。

幸运的是，她最后还是顺利嫁人生育，2018年在社交媒体宣布结婚，2019年年末顺利剩下一对双胞胎女儿，令人羡慕不已。

据统计，中国育龄女性的妇科病患病率为41%，已婚女性更高，接近95%。反观邻国日本，女性妇科病的患病率只有28%。

诸如苍井空等的日本女艺人，之所以很少患上妇科疾病，要多亏了这三个好习惯。

1、饮食健康

日本式海岛国家，日常饮食以蔬菜和海产品为主，食材特点就是高营养、高蛋白，低脂肪，是种健康的饮食结构。

饮食健康不仅让她们能够保持苗条的身材，也提高了免疫力，降低了妇科疾病患病几率。

2、定期体检

这些女艺人对自己的身体健康，尤其是生殖系统健康是非常在意的，除了会定期参加国家提供的免费体检，还会自费做体检，很多疾病直接被消灭在了萌芽之中。

反观国内，很多女性健康意识薄弱，嫌医院收费高，嫌检查麻烦，有了什么疼痛、不适也只是自己随便买点药忍一忍，忍不了了才去医院，这时候病情已经很严重了。

3、重视贴身衣物

对于贴身的衣物，日本女人是非常重视的，重视点不在于什么颜色、款式，而在于材质、舒适度、安全性。

内衣作为女人的贴身衣物，直接与人体私处亲密接触，也就直接影响女性的身体健康，日本女人甚至往往三个月就要换一批内衣，更换频率远高于国内。

在内衣清洁上，日本女人也更专业，不仅是单独清洗，还会使用专用的内衣清洗剂，洗得干净，杀菌效果也好，再经过反面暴晒，基本就不会再有什么病菌了。

想要保持生殖系统健康，女人们可要注意内衣的正确清洗，并尽量少穿紧身内衣，对于下体私处倒不必过度清洁，清洗液会改变私处环境，导致菌群失衡，反而不利于健康。

祝愿天下女人们都能健康幸福，一生平安！