一年中什么时候怀孕最好？这个时间备孕要提前了

在中国，每天都有新生儿降生，但大多数的妈妈跟茉莉妈妈一样，在备孕期间都或多或少有这样的疑问，什么时候怀孕最合适呢？怀孕还要挑时间？当然，相关研究表明，如果孕妈在这个时间段怀孕，会更轻松，宝宝也能更健康哦！

这个问题很多人都会觉得是没有答案的，毕竟出生的时间对于宝宝并没有决定性的影响，但事实上根据医学研究，七月下旬到九月上旬是最适合怀孕的时间段。

首先，这段时间气候比较适宜，有助于年轻夫妻进行一些加深感情的行为，比如旅游等，更有助于夫妻在轻松愉悦的心情中来造人，受精卵质量也会更高哦。

其次，孕初期的时候，大多数孕妈都受苦于妊娠反应，胃口差吃不下，而且还恶心呕吐，秋季丰富的水果蔬菜不仅口味丰富，还能满足孕妈所需要的营养。

第三，整个孕期天气偏凉，对于肚子里揣着个热源的孕妈来说，还是比较合适的，有助于孕妈的睡眠质量提高，而且8月前后怀孕，预产期在第二年的四五月，宝宝在气候宜人的春末夏初出生，不仅方便了照顾，也有更丰富的应季果蔬给新妈妈提供营养，乳汁营养全面也能让宝宝成长更健康。

除此之外，宝宝在春夏交际出生，也就意味着能在冬季到来的时候开始添加辅食，能够减少很多肠胃疾病的困扰，断奶的时候也往往更顺利，还能让宝宝上学时间不尴尬。

不过无论是对宝宝还是对宝妈来说，任何时候怀孕，只要母子平安，就是“一场好孕”，为此孕妈还需要注意这几个方面。

1、备孕期开始补充营养

怀孕头三个月是胎儿身体成形和大脑发育的关键，但因为身形变化不明显，很多妈妈都没有第一时间发现宝宝的到来，为了不影响宝宝的营养吸收和发育，最好从备孕开始，就做好营养补充。

2、孕期坚持运动锻炼

很多孕妈担心自己的活动会伤害到宝宝，在孕期里减少了运动，甚至干脆就平躺在床上休养，但长期卧床反而会让肠胃功能减弱，还可能增加巨大儿的概率。而运动可以加速孕妈的血液流通，增加胎宝宝的氧气和营养提供，还能调整胎位，利于分娩。

3、注意提升睡眠质量

良好的睡眠，对于孕妈的精力恢复和保持平稳心态有很好的帮助，也有助于胎儿的顺畅发育，但是孕妈身形的变化，和体内激素的不稳定，会让孕妈睡眠质量较差，最好可以借助孕妇枕。