噪声会导致流产和胎儿畸形?5招教你在家自测卵子质量!

文 / 宝宝树
2020-02-25 08:16

卵子对女性来说不仅是非常珍贵的天赐物质,更是延续生命、体现自身机体是否健康的标准。

卵子质量对于胚胎的质量更是至关重要。如果是缺乏发育潜力的卵子,即使受精后,也不具备着床和使胎儿发育成熟的能力。

怎么知道自己的卵子质量好不好呢?

1.看排卵期是否稳定

如果自己的排卵期非常稳定,每次测量的数据都很准确,通常这样的卵子质量都很好,所以才会保证排卵期一直都处于正常的阶段。

2.排卵期体温升高持续时间长

大家都知道女性处于排卵期的时候,就会导致体温升高,可能都会出现0.2℃的幅度。

如果备孕女性的身体温度升高的时间持续很久,这就代表着卵子质量比较好,在排卵高峰期的时候,可以让自己的卵子质量达到最旺盛的标准,对受精卵的着床发育会有一定的促进作用。

3.经前分泌物清透有黏性

女性排卵时,由于受到较高浓度的女性激素刺激,会分泌出一种透明且具有黏性的物质,看上去呈蛋清样。

换言之,每到经期来临前有透明分泌物流出,说明你的激素分泌状态不错,卵子的质量自然也不会差。

4.排卵试纸监测可看到强阳

经常使用排卵试纸,如果排卵试纸一直测不到强阳,有可能就是卵子质量不高,在还没长成熟的时候就被排出了。

不过这也只是一种可能性,因为个体的激素水平不同,有的人即使排卵也是测不到强阳性的。

5.B超检测卵泡发育情况

通常来说成熟卵泡的正常大小是1.8—2.5cm。判断卵子质量最直观的诊断方法就是超声监测,如果你想知道自己的卵子质量高不高,建议最好在月经周期的第12天去医院做超声监测,通过B超监测卵泡发育情况,这是目前最精准直观的办法。

提高卵子质量的方法很简单

1.坚持适宜与合理的运动

适当的体育锻炼如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等可以帮助女方提高身体素质,女性的身体越健康,卵子发生染色体变异的几率就越低,不仅能更容易怀孕,怀孕后的流产率也会降低。

2.适时减压

沉重的心理压力会影响内分泌,导致荷尔蒙紊乱,威胁卵子健康或引起排卵失调。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”。

当然,减压方式没有标准答案,诸如运动、听音乐、看书等,每天拿出一段时间做可以使自己心情愉悦的事情,是最好不过的减压方式。

3.生活规律,保持良好的生活方式和健康的生活环境

生活环境中影响卵子的不利因素很多,现代社会随着工业化程度的发展,一些工业化的产物,如食品防腐剂中的亚硝酸盐,油漆中的苯,装修材料中的甲醛,汽车尾气、电离辐射、化妆品中可能存在的甲基汞、铅、镉等,还有大家熟悉的烟、酒类。这些都是影响、伤害卵子的因素,可引起遗传基因发生突变。

而噪声对女性而言,则会导致流产和胎儿畸形。

因此,提高卵子质量,要从改变工作、生活环境的状态开始。另外,要生活规律,避免过度疲劳,不要熬夜,营养方面做到均衡、合理多样化膳食,以免影响卵子质量。