女性开始衰老时，身体会出现哪些变化？

女性上了年纪之后，身体各方面可能会变得越来越差，最明显的地方便是脸上的皱纹和胸部的下垂，甚至脸上开始出现一些色斑。

其实上了年纪之后，下半身的衰老速度是更加明显的，但是有些女性却往往忽视了他们。

1、月经减少

当女性进入更年期时，月经会逐渐的减少，正常的月经是保护女性健康的一个前提，同时，如果女性能够每个月来月经也能更好的排出毒素和垃圾，让身体保持一个年轻的状态。

2、腿部肌肉松弛

当女性开始衰老时，腿部的肌肉也会发生变化，原来腿部的肌肉会慢慢的消失，看起来腿部特别的放松，而且形状也会慢慢的变丑。

当肌肉松弛之后，腿部的力量也会渐渐的变少，在走路时会感觉气喘吁吁，膝盖也比较疼痛，经常没有走几米路，就觉得身体乏力很不舒服。

3、尿失禁

当女性进入衰老时期，也会出现尿失禁的情况，在年轻时由于肌肉的弹性比较好，可以保持尿液。但是，经过生育之后，如果再不注意保养，很容易出现尿失禁的情况。

所以为了避免这一尴尬的情况，大家在年轻时应该多做一些提肛训练，只要每日坚持，情况会有所改善。

4、脚跟疼痛

40岁以后的女性，很容易出现脚跟疼痛的现象，这是代表衰老即将来临，同时也会出现这一些关节问题，所以平时要多加锻炼。

一般情况下，如果在年轻时经常久坐或者是长时间站立，脚跟酸痛的情况会更常见一些。

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