禁欲提高免疫力防病毒？？

文/LoveMatters编辑部

“一滴精十滴血”“忍住不射强身健体”……
谣言的想象力还挺丰富

过年的时候，大家都出不了门，群聊成为了分享信息和交流看法的好地方。但是群里经常会有各种不靠谱的、没有根据的假消息出现。比如小爱就看到了这么一条：

性爱会降低免疫力吗？小爱为此咨询了柒大夫。柒大夫查阅了资料后，给出的结论是：适度的性爱不仅不会降低免疫力，而且还对提升免疫力有帮助。

图/Shutterstock

首先从女性的层面来说。2004年Kinsey研究所的Heiman和Demas教授研究发现：性活跃女性与禁欲女性的免疫系统有着明显的差异。

这项研究调查了30位健康女性在月经周期中的免疫指标变化情况，研究组中，一半被调查者有规律性生活（每周1-2次），而另一半则完全禁欲。

结果表明，性活跃女性的免疫球蛋白等免疫指标的分泌明显升高，而在性禁欲的女性中均未观察到免疫指标的变化。

单独针对于男性免疫力与性生活频率关系的研究，柒大夫并没有搜索到，但是2009年发表在《J Sex Med（性学杂志）》的研究发现，规律的为爱鼓掌和自慰，都与包括但不限于性幸福感、生活幸福感、人际关系幸福感、心理健康等健康状况有直接关系。

而众所周知，免疫力的基础，正是建立在上述基石之上的。

因此，适度的性爱（无论是与伴侣还是自己），不仅不会降低你的免疫力，反而对增强你的免疫力是有好处的。

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那么，什么是“适度的性爱”呢？

并没有一个标准的次数作为答案，而是要量力而行。这里的“量力”，指的是以不引起明显的疲惫感，并不带来尿频尿急或是其他不适。不同的人能力不同、需求不同，因此次数也不一样，就像有的人吃半碗饭就饱，有的人吃两碗饭还能再吃点甜点一样。

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不过，现在的天气很冷，南方又没有暖气，所以在为爱鼓掌或是飞机的时候，一定要注意保暖，不要着凉哦。此外，“与其通过这种不靠谱的“秘技”提高免疫力，不如规律作息，均衡饮食，适当锻炼"。

参考文献：

1. IU study: Sexual activity causesimmune system changes that increase chances of conception[EB/OL].(2015-10-05)

2. J Sex Med. 2009 Jul;6(7):1947-54. doi:10.1111/j.1743-6109.2009.01303.x. Epub 2009 Apr 28.

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