更年期有症状好，还是没症状好？医生提醒：做好更年期保健最重要

更年期有一部分女性会症状比较轻微，而有一部分则可能会有较明显的更年期症状，这种情况的发生，与个人体质因素，身体易感性等方面有关系，但更年期是否有有症状，与绝经后的健康状况，并没有明确的关联。

看到有朋友分享自身的经历来说明更年期有症状更好，其实之所以一些更年期女性，在更年期时，几乎没有什么症状，但到了更年期后的绝经期，反而身体又出现这样那样的健康问题，并不能说明更年期有症状就更好，出现这样的问题，主要是因为在经历更年期阶段时，身体已经出现了一些潜在的改变，甚至出现了一些没有症状的慢病问题，由于没有症状，所以也就忽略了更年期的潜在风险，没有积极的进行检查和控制相关问题，以至于到了更年期后，反而这些问题对健康的影响逐渐显现。表面上看，好像是更年期没有症状，到了更年期以后身体就会出现一些健康问题，其实究其根本原因，是我们没有积极的重视更年期的个人保健，从而导致的一些问题没有及时的被发现和控制，才导致了绝经后健康问题的出现。

更年期是女性必经的一个从生育期到衰老期的一个过渡阶段，是否出现更年期的相关症状，不以个人意志为转移，但更需要强调的一点是，不管更年期是否会有典型的症状出现，在女性更年期阶段，都要更加注意个人保健，对可能出现的问题做到早发现、早控制，以尽量的减少随着年龄的不断增长，身体出现健康问题的几率。

女性更年期由于卵巢功能的逐渐衰落，雌性激素分泌水平会有所下降，这种体内雌性激素水平的降低，会导致女性出现这样那样的症状，比如月经不调的症状，比如潮热、出虚汗等血管舒缩症状，比如心悸，胃部不适等交感神经过度活跃症状，比如生殖泌尿系统干燥、更容易出现炎症等方面的反应，比如骨骼关节疼痛等方面的骨质疏松症状，比如失眠，焦虑，抑郁等情绪上的相关症状，这些症状有些女性会较为明显，而有些更年期女性则身体耐受性较好，不会有太强烈或明显的感觉，除了这些比较明确的症状或问题外，女性更年期由于雌激素水平的降低，身体的代谢能力也会受到影响，高血压、高尿酸、高血脂、糖尿病等问题的出现几率也更大，这些慢性疾病问题，会影响心脏、肾脏、脑血管等多个脏器的健康，但在出现初期，往往也没有什么感觉，因此，在女性更年期，不管是否有明确的症状和感觉，都要更加注意健康体检和健康保养，从而更好的度过更年期，也保障好老年期的身体健康。

首先要知道的是，更年期不是洪水猛兽，更年期是人生的必经阶段，虽然可能会出现身体这样那样的不适，但绝大多数女性都能顺利的度过更年期，因此，首先要摆正心态，用积极乐观的态度去面对人生的这样一个必经阶段，是非常重要的，同样的经历更年期，开朗积极的心态和整天唉声叹气的消积心态，对身体健康的影响是不一样的，做好心理调节，是顺利度过更年期的重要方面。

除了做好心态的调节以外，更年期女性，要注意定期进行体检，骨密度、血压、血脂、血糖水平，以及其他的一些必要的相关指标检查，最好每年都能检查一次，如果发现有骨质疏松、三高问题出现，都要积极的进行干预和控制，轻度的问题，可以先生活调节，需要服药控制的，也要遵医嘱合理用药，很多慢病问题，只有尽早的做好控制和干预，才能够得到更好的预后，减少这些慢病带来的身体健康危害。

在生活上，更年期女性，应该多多注意健康饮食，为身体多多的补充钙质和维生素D，尽量避免高盐高脂高糖饮食，加强运动，合理控制体重，尽量保持良好充足的休息，戒烟，包括避免吸入二手烟，限制饮酒，尽量少喝或不喝，这些方面，都是做好更年期保健的生活基础，做好了这些方面，再对可能出现的相关疾病问题做到早检查，早发现，早干预，对于顺利度过更年期，保持更好的身体状态进入老年期，都是应该积极做到的。#清风计划#