女性健康：生活中治疗女性月经不调的方法有哪些

在现在的生活中，很多的女性朋友在受工作的影响，难免会导致各种身体不适，其中最常见的就是女性月经不调，月经不调是与自身的压力有关系的，这种表现症状一般是会月经退后，经期肚子疼等症状，因此需要早日调理，以免导致日后不孕，那生活中治疗女性月经不调的方法有哪些您知道吗?如果不知道，下面和小编一起看下介绍吧。

1、治疗月经不调可用中药调理当归、生地、桃仁、柴胡等药相互组合熬制，对治疗月经不调都有益处。相关的组合类型，朋友们可以查看相关中药书籍。

2、治疗月经不调不能贪凉，禁食刺激性食物经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。对于一些血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌生冷食物。

3、治疗月经不调需放松心情压力过大也会引起月经失调，因此，女性应缓解精神压力，可从事一些全身运动，如跑步、登山等，另外，缓解压力还可以吃些减压的食物。

4、治疗月经不调需少用抗生素滥用或经常大量地使用抗生素，对女性而言可致月经失调，引起不排卵，甚至闭经。因此，习惯用抗生素药物治疗疾病的女性应注意尽量减少或避免食用抗生素药物。

5、治疗月经不调需远离电磁辐射大量的电磁辐射会导致女性内分泌紊乱，引起月经失调。因此，女性应在日常生活中注意做好防电磁辐射的工作，尽量远离电磁辐射强的设备，保护自身健康。

6、治疗月经不调需调整生活习惯对于因生活节奏混乱引起的月经不调，应该注意日常生活的规律，尽量避免劳累过度，尤其是经期要注意按时休息，防寒避湿。

7、治疗月经不调需饮食调理保持机体能量摄入充足，保证体内存在充足的脂肪和蛋白质。另外当归红花瘦肉汤、益母大枣汤、益母草汤等可以治疗月经不调。

生活中治疗女性月经不调的方法有哪些?有关此问题的介绍已经完毕，相信各位通过上述介绍已经清楚的了解了吧，月经不调不是小事情，所以，在生活中一定要及早的进行身体调理，注意饮食，切勿食用辛辣凉的食物。