更年期是女性的一道大难关！5件事做好准备，或能好受许多

女性一生有四个重要的时期，包括青春期、育龄期、更年期以及老年期，其中的更年期意味着女性即将步入人生的另一个阶段，这个阶段无论是心理还是生理方面都会发生变化，女性只有提前了解更年期的症状才能顺利的度过更年期！

所谓更年期即女性达到一定的年纪后会有绝经的情况，此时体内骤减的雌激素会导致女性有神经功能紊乱以及神经心理的症候群，目前更年期症状主要体现在四个方面。

一、月经紊乱

步入更年期后女性的卵巢功能会逐渐衰退，因体内雌激素的骤减而影响女性正常的排卵功能，表现为月经期延长或延迟，经血量会逐渐减少，当雌激素减少到一定程度还会出现绝经的情况。

二、潮红潮热，出汗失眠

更年期女性体内雌激素水平下降就会使阳气上浮，女性容易出现面部潮红发热的情况，同时频繁出汗且持续时间长，夜晚睡觉会盗汗并伴随睡眠质量差的问题，有失眠多梦或难以入睡的情况，不及时调整很容易引发神经衰弱问题。

三、情绪波动大

因为更年期引发了很多不适症状，加上雌激素骤减还会影响神经系统，即使平时温婉文静的女性到了更年期都会有情绪起伏大的情况，通常会变得容易激动，常常忧郁烦躁或疑神疑鬼。

四、外表的改变

雌激素是促进女性器官成熟以及维持正常生殖功能的重要激素，步入更年期后雌激素减少会影响乳房的发育，使女性乳房有松弛或下垂的表现，皮肤由于胶原蛋白的流失而变得毫无光泽或开始出现皱纹、黄褐斑。

大部分的女性会在五十岁左右步入更年期，但有部分女性在四十岁不到就已经踏入更年期了，请大家正确明辨更年期提前的原因！以下这5个说法，你有了解吗？

首先，压力大是会让更年期提前。女性不再是家庭主妇而是职场上的女强人，工作、生活与家庭不断向女性施压并扰乱女性内分泌水平，通常会加速卵巢衰退速率并使更年期提前。

其次，母亲更年期提前则女儿更年期也会提前。目前女性的绝经时间有一定的“遗传特性”，一般母亲绝经期提前通常都会导致女儿也有绝境期提前的情况。

再者，月经周期短不一定会导致更年期提前。由于体质的不同所以每个女性月经周期都会不同，基本都在五到七天左右，如果月经周期短则要警惕是卵巢早衰引起的，但是与更年期提前却没有必然的联系。

接着，没有生育过更年期就会提前。女性在怀孕期间卵巢是暂停排卵的症状，直到哺乳期之后才会恢复正常，而暂停排卵期间就会推迟卵子的排出从而延缓更年期的到来，而未生育的女性因为没有暂停排卵的情况而有更年期提前的问题。

最后，长期服用避孕药也会导致更年期提前。避孕药含有激素成分并会扰乱女性内分泌水平，常常伤害女性的卵巢并引发月经不调问题，雌激素的异常很容易引发隐性更年期的问题。

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