女性健康有“三宝”，南瓜枸杞和当归，每天一吃气血佳

枸杞

枸杞是一味中药可药用，可煲汤，还可泡水。枸杞泡水可以增强人的免疫力，很多人每天泡枸杞为的就是增强免疫力，提高抗病能力。有研究表明，枸杞能够增强人的机体免疫能力，提高人的造血功能。在肿瘤治疗过程中，能够有效的抑制肿瘤细胞的生长和突变。枸杞还可以增加白细胞的数量，起到抵御疾病的目的。女性常吃它好处多多。

南瓜

含有丰富的锌，能有效加速人体血液循环和流动。因此，在月经期间吃南瓜的女性可以有效地促进体内血液流速，并尽快清理血液。南瓜还含有丰富的钴，这是血液中红细胞的重要组成部分。因此，在月经期间吃南瓜可以有效预防长痘，有效地补血。

当归

在中药里，当归是比较常用的一味药材，无论是泡水还是煮药膳，当归对于身体的健康都有较大的益处，它能滋养血液，又能活血，对女性健康还是有很大好处