女性健康：乳腺癌患者的饮食指南

其实生活当中很多女性朋友都患有乳腺癌，这种疾病属于一种恶性肿瘤疾病，对女性的健康影响是特别严重的，而我们要想很好的预防乳腺癌的话，那么大家就需要适当的摄取一些乳制品。

每个女性朋友都希望自己拥有丰满挺拔的胸部，但是现在越来越多的女性朋友都患有乳腺增生以及乳腺癌等疾病，特别是乳腺癌，这属于一种恶性肿瘤疾病，给女性的身心健康造成了极大的影响，那我们要想更好的预防乳腺癌的话，那么大家必须要，适当的摄取一些乳制品，一起来看一下吧。

1、适当摄入乳制品

绝经前女性朋友患有乳腺癌的风险和自己食用的低脂肪乳制品有直接的关系，如果女性朋友摄取低脂肪乳制品的话，那么就可以预防乳腺癌，所以建议绝经期女性朋友最好可以喝一些脱脂的牛奶，绝经之后大家喝哪种乳制品均可。

2、适量摄入豆制品

绝经前，女性朋友如果吃一些土豆的话，那么患有乳腺癌的风险也会降低至少50%，如果吃土豆过多的话，那么也会使得雌激素代谢负担加重，所以人们应该每天摄取五十克左右是最好的。

3、进补要慎重

一些女性朋友为了美容养颜，常常会吃一些蜂胶，蜂王浆等，因为这些物品当中含有丰富的雌激素，所以大家最好少吃一些，否则就会增加患乳腺癌的风险。

4、多吃水果

水果当中含有丰富的维生素c，维生素c也是常见的一种抗氧化剂，水果当中具有抗氧化作用的食物也比较多，比如说，草莓，橙子，猕猴桃等。

5、勿食过多糖

如果吃太多白糖的话，那么就会增肥，超重就会增加女性朋友患有乳腺癌的风险，肥胖表面上看起来是脂肪代谢失调的表现，基本知识，人体内部环境失衡，这种失衡自然会影响到人体天然的抗肿瘤能力，所以大家应该适当的吃一些水果和蔬菜来补充糖分。

通过上文的介绍现在我们知道了如果大家要预防乳腺癌的话，那么的确是要积极地摄取一些乳制品，特别是绝经前女性朋友一定要多喝一些脱脂牛奶，另外大家也要多吃一些水果和蔬菜，在进补的时候，也要避免食用一些含有雌激素的保健品。