每次大姨妈来都痛经,痛经就算了乳房还肿胀怎么办?用艾灸试试
大家好,这里是道禾艾灸,我是道禾。

来大姨妈对每个妹子来说,都是每个月不得不面对的事情,甚至还有一些妹子饱受类似于月经不调、痛经的困扰。上一周道禾已经跟大家讲过了痛经的时候,肚子越按越痛或肚子越按越止痛该怎么来艾灸,那么今天道禾继续就痛经时,可能还会乳房肿胀跟大家讲一下怎么来施灸。

为啥痛经的时候乳房还会肿胀呢?那是因为在痛经前期,体内雌性激素和孕激素的水平明显提高,使得乳房上皮组织增生腺泡加速生长,间质充血水肿,会出现一侧或两侧乳房胀痛,甚至还可在胀痛的乳房上摸到大小不一、质地结实的肿块。这种情况下要是用艾灸的话,怎么灸呢?让我们继续看下去吧。
1.地机穴
地机穴在小腿内侧,当内踝尖与阴陵泉的连线上,阴陵泉下3寸的位置。灸地机穴使用的是温和灸,施灸者手持点燃的艾条对准施灸穴位,距离皮肤3里面左右,被施灸者能够感受到是施灸处的温热,要是有舒适感就更好了。一般灸地机穴每天灸一次,每次15到20分钟,以5次为一个疗程,灸地机穴能够调理痛经。
2.关元穴
关元穴位于肚脐下方约4横指宽的地方。灸关元穴使用的是温和灸,施灸者需手持点燃的艾条对准施灸部位,距离皮肤3厘米左右,被施灸者能够感受到施灸处的温热,有舒适感就更好了。灸关元穴使用的温和灸,每天灸一次,一次15到20分钟左右,以5次为一个疗程。灸关元穴能够起到一个培肾固本,调气回阳的功效。
3.三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧,内踝尖直上4横指宽,胫骨后缘处。灸三阴交穴使用的还是温和灸,具体的施灸方法还是不多提了,没区别。灸三阴交穴一般每天灸一次,一次15到20分钟左右,灸至皮肤产生红晕为止,以5次为一个疗程。灸三阴交穴能够起到一个滋阴降火的功效。
4.归来穴
归来穴位于下腹部,当脐中下4寸,距前正中线2寸的位置。灸归来学使用的仍然是温和灸,具体的施灸方法这里就不多提了。一般灸归来穴一天灸一次,每次灸15到20分钟左右,灸至皮肤产生红晕为止,以5次为一个疗程。灸归来穴对治疗月经不调还是有很不错的效果的。
5.太冲穴
太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。灸太冲穴使用的仍然是温和灸,具体的施灸方法与上面一样,这里就不多提了。灸太冲穴1天灸一次,每次15到20分钟,以5次为一个疗程。灸太冲穴对治疗痛经能起到一个很不错的疗效。

除了以上的施灸方法之外,痛经还乳房肿胀的话可以先用一些热敷缓解一下疼痛;还要改变一下饮食习惯,采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维,高盐食物在经期就不要多碰了。另外在经期的时候咖啡也尽量的少喝。

好了以上就是道禾艾灸给大家分享的艾灸养生小常识,这里是道禾艾灸,我是道禾,每天给大家分享艾灸养生小常识,我们明天见了。
"