子宫内膜薄的标准是什么？如何增加内膜厚度？女性早知道早好

嫁人生子是女人这辈子必须要走的一条路，当然，女性也可以不结婚生子。但是，已经结过婚的女性必然会考虑要孩子，不过，女性的子宫内膜要是太薄，就不容易能怀孕。而且，要是女性一直不调理身体，增厚内膜，很可能以后都生不了小孩，所以发现自己内膜太薄的时候一定要赶紧调理。

内膜薄是以什么为标准？

内膜薄还是厚，其实很多人都是不知道的，因为内膜的厚度，无法凭借自己的感觉去知晓，必须要依靠检查才能知道。而内膜的厚度在7毫米以下，就算是内膜层太薄了，要是在5毫米以下，就会影响到女性未来能不能生孩子。因为内膜厚度合适，才能让胚胎待在这里，为胚胎提供足够的营养物去成长发育。

而且，内膜有多厚，除了是天生基因决定，还和平时生活习惯有很大的关系。因为女性要是经常生气，或者是流产过很多次，体内寒气重就会让内膜变薄。还有，女性要是内膜太薄了，月经量都会不正常，基本上在两三天就走干净了，而且经血也很少。就是因为子宫内膜太薄，脱落的内膜量很少，形成的经血当然也会很少。当你想要生孩子了，但是经血量减少，经期很快结束，可以查查是不是内膜太薄了。

内膜太薄，有什么办法增加厚度吗？

常吃大豆，众所周知，内膜的厚度多少，受体内激素水平影响。女性体内激素少，内膜增生就少厚度就很薄，体内的激素水平要是很高，子宫内膜也会变厚，所以，在发现自己子宫内膜有点薄的时候，在生活中就要多吃些天然雌激素食物，刺激内膜增生增加厚度。

而含有雌激素的食物是大豆，它的营养物质和女性需要的雌激素结构是一样的，可以增加子宫内膜的厚度。所以，女性平时可以常吃大豆食物，比如早上喝豆浆粥，但是要注意别吃太多了。

常吃活血的食物，很多女性内膜太薄，和体内的气血不足，没有足够的营养物质维持身体去工作。而经血虽然是内膜脱落形成的，但是很多时候内膜脱落后的碎片，会变成肉块减少经血量。

这都是因为体内的血液流通不畅，或者是体内的寒气太重，减慢血流速度不能及时给身体补充营养物质。所以，内膜太薄需要人们常吃活血的东西，去除体内的寒气，促进血液循环。这样也能帮助增加内膜厚度。比如，女性平时要常吃阿胶，鸡汤，银耳汤和黑芝麻糊等，这些食物活血效果都不错。

当然，对于女性来说，身体能得到好的休息，每天都生活的开开心心的，对身体健康更好。因为有一个好的情绪，对女性调节体内激素水平有帮助，而且内膜对激素的敏感度也会提高，是在间接起到增加内膜厚度的效果。