怀孕了感觉每天都很累,来道消除孕期疲劳的神秘食物吧!

文 / 凤凰台上凤凰游
2017-06-27 22:44

怀孕了感觉每天都很累,来道消除孕期疲劳的神秘食物吧!

怀孕之后感觉吃什么都没有胃口,又担心腹中的胎宝宝营养不够,吃了一次这个感觉挺不错的,营养也挺丰富的,来推荐给各位准妈妈。

彩椒炒鸡丁

用料:

鸡脯肉500g,, 红黄彩椒各一个, 盐少许, 生粉适量, 糖少许。

做法:

1. 将彩椒洗净,切成小丁备用。

2. 把鸡脯肉切成小丁加入盐,生粉,少许糖,用手抓匀后加入少许植物油,再次抓匀腌制15到20分钟。

3. 把锅烧热后倒入油放入蒜片爆香,下入腌制好的鸡丁翻炒。

4. 鸡丁炒至颜色发白后倒入切好的彩椒丁翻炒1分钟。

5. 加入适量的食盐翻炒均匀即可。

怀孕了感觉每天都很累,来道消除孕期疲劳的神秘食物吧!

健康提醒 :鸡肉和牛肉,猪肉比较,它的蛋白质含量比较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋,乳中的氨基酸谱式极为的相似,因此为优质的蛋白质来源,能有效补充妈妈所需蛋白质,彩椒富含多种维生素及微量元素,可以改善黑斑及雀斑,消暑,补血还可以促进准妈妈的食欲,缓解准妈妈的压力。