绝经期也是女人“多病期”：三种病会在更年期高发，早预防

月经来潮是女性的正常生理现象，而绝经也如此。很多女性觉得月经就好像是自己生活中的“麻烦精”，每个月都会找上们来，尤其是出现月经不调时，不少女性甚至希望自己可以尽早绝经，可见，很多女性对绝经了解不深。那么，绝经该如何定义呢？女性的绝经年龄一般为何时？

其实绝经是指在女性正常的情况下，到了一定的年龄阶段就会出现月经停止的情况。简单来说，一般女性在45到55岁时会出现绝经，也就说明了女性步入了更年期。想必很多女性对更年期并不陌生，处于更年期的女性最大特点是脾气暴躁、失眠焦虑、潮热出汗等，其实这属于围绝经期综合征，主要是与女性在绝经前后激素变化而引起一系列自主神经功能紊乱有关。

别以为绝经后，不用为来月经烦恼而觉得是件好事。一般，绝经后就是女性一生中的一道坎，这不仅给自己心里带来影响还给自己的健康带来危害。每当女性处于绝经期间，很多疾病就会随之找上门来。到底哪些疾病会在女性绝经后高发呢？

▶ 乳腺癌

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，对所有年龄阶段的女性都是一个严重的威胁。而绝经后的女性更要注意，因为绝经后，对于严重肥胖和中心性脂肪堆积的妇女来说，乳腺癌的发病率明显增加。

▶ 骨质疏松症

绝经从某种意义上说明了人体已进入衰老期，而骨质疏松症是绝经后最常见的疾病之一。这主要是由于绝经后人体雌激素缺乏而导致骨量减少及骨组织结构变化。这个时候人们常常会出现腰酸背痛、易骨折、骨骼变形等情况。

▶ 尿失禁

大多数老人在上了年纪后，也就是在绝经期间会患上尿失禁症。这主要是由于女性在绝经后雌激素减少甚至缺乏，不但会使尿道粘膜下组织萎缩、硬化，萎缩的尿道粘膜还会导致排尿机制作用减弱。雌激素减少造成阴 道粘膜萎缩，致使尿道后缘膜外翻，进而会出现尿失禁的现象。

看来，摆脱了麻烦的月经，女人也不一定轻松呀！但毕竟绝经期是每个女性必须要经历的阶段，因此与其害怕面对，不如学习安度绝经期的方法，让自己健康度过。

第一、保持乐观的心态

每天保持乐观的心态对绝经后的女性是很有帮助的，很多女性往往无法接受自己衰老的到来，甚至在绝经期出现了自卑心理。总觉得自己是个黄脸婆，其实这些情绪是没有必要的，更年期每个人都会经历，整天郁郁寡欢，还可能让面容老得更快。

第二、家人多给予关心

对于处于绝经期的女性来说，家人的关心尤为关键。在这个时期的女性很难控制自己的情绪，可能动不动就暴怒，此时家人应该体谅、理解并时不时鼓励他们。甚至作为女性的丈夫，要偶尔称赞一下自己的妻子。因为绝经后的女士普遍认为自己是个“老女人”了，所以在得到称赞后，女性的心里会有一丝丝安慰。

第三、定期检查

定期检查对绝经女性来说是很有必要的，这主要是为了预防一些高发疾病出现在自己身上。定期做妇科检查能够帮助绝经期女性及时发现问题并采取治疗。

更年期对女性而言是一种挑战，也是必不可少的经历。只有积极乐观的面对绝经期，才能更好帮助自己健康安然度过！

参考资料：

[1]尹肖寒,张宁,杨芳,张瑞岩,韩军,王正平.绝经后骨质疏松症及其合并代谢综合征的研究[J/OL].中国骨质疏松杂志:1-10[2019-07-01].

[2]陆毅槿. 更年期该如何调理？[N]. 上海中医药报,2018-09-07(004).