雌激素偏低的女性，身体往往有三个共同特征

雌激素对于女性身体健康的重要性，相信很多朋友都知道。人在生长发育的过程中，进入青春期以后，男性和女性的身体差异，就开始变得明显起来。男性体内的雄激素分泌增多，身体的男性特征会非常明显，身体会出现喉结突出，嗓音变粗的情况。而女性由于体内雌激素的影响，胸部会逐渐开始发育，身体来月经，嗓音变得纤细。因此对于女性而言，若是体内缺乏了雌激素，整个人很有可能会失去女人味。那么雌激素偏低的女性，身体通常会有哪些特征呢？不妨一起来了解一下。

女性体内缺乏雌激素，身体会出现哪些变化？

身材走形，下半身变得肥胖：很多女性在平时会特别注意自己身材的管理，发现自己出现了体重上升的情况，就会开始想办法减肥，来维持体型。但若是你发现，自己身上的脂肪很难减下来，臀部、腿部经常出现赘肉堆积的情况，这个时候可能是体内缺乏雌激素，身体新陈代谢异常引起的，要注意及时补充体内的雌激素。

声音变粗，皮肤状态不好：女性的嗓音一般是比较纤细的，这是因为雌激素会对我们的声带造成一定的影响。但是女性随着年龄的增长，若是不注意保护卵巢的健康，身体内的雌激素分泌就会减少，从而影响到声带，女性的声音就会变粗。

此外，雌激素能够促进女性皮肤细胞的活性，保持人体的皮肤光滑有弹性。但若是人体内缺乏雌激素，身体就可能会出现皮肤干燥失去水分，摸起来非常粗糙的情况，女性的脸上还会出现皱纹，整个人看起来苍老了许多。这个时候女性也不要太过于担心，只要及时补充体内的雌激素，身体的这些情况就会逐渐好转。

夜间经常失眠，腰部容易酸痛：当人体内缺乏雌激素的时候，女性在夜间的睡眠质量也会受到很大的影响，经常容易在半夜醒来，很难再进入睡眠。白天做家务的时候，腰部还会有酸痛的情况出现，这些都与人体的内分泌失调，体内缺乏雌激素有关。

此外，当女性体内长期缺乏雌激素，女性的月经周期就会发生紊乱，出现月经推迟，月经流量减少的情况，这些都需要女性朋友提高重视。那么对于女性来说，平时该如何补充体内的雌激素呢？

多吃一些豆制品：一些常见的豆制品，比如豆浆、豆腐、豆鼓等，这些食物里含有一定的植物激素，它里面含有的大豆异黄酮成分，能够很好的调节人体内的激素水平，当人体缺乏雌激素的时候，能够促进人体的雌激素分泌，对于保持内分泌稳定是非常有益的。

适当吃一些蜂王浆：想要补充体内的雌激素，女性朋友在平时，可以适当吃一些蜂王浆，来调节体内的激素水平。但是对于身体有乳腺增生和子宫肌瘤的女性来说，不宜过量补充体内的雌激素，防止刺激乳腺和子宫部位，不利于女性身体的健康，大家在平时要多留意。

女性如果身体内缺乏雌激素，身材可能会走样，出现下半身变胖的情况，女性的声音也会变粗，皮肤的状态也会受到影响，夜间易有失眠多梦的情况出现。女性朋友在日常要多注意观察身体的变化，平时多吃一些豆制品和蜂王浆，这样能够更好的调节体内的激素水平，起到补充体内雌激素的效果。