蜂蜜，牛奶加蜂蜜治疗痛经

今天的关于蜂蜜的话题和女性息息相关，也可以这么说，和青春期以后和更年期之前的女性相关，大家一定也都知道了，就是女性在经期经常碰到的痛经的问题，这里给大家推荐一种方法，牛奶加蜂蜜，用牛奶加蜂蜜治疗痛经。

牛奶加蜂蜜很多人可能不会陌生，这两者加起来等于美味，并且营养丰富，还有这里要说的可以治疗痛经。治疗痛经的方法很多，大家也许都知道一些，比如以前我的女朋友经常用红糖加姜熬制的水来治疗，效果也很好，还有很多方法，大家可以百度一下，一搜就是一大堆。这里我们主要介绍牛奶加蜂蜜治疗痛经。

牛奶加蜂蜜治疗痛经的原理是什么呢?得益于两种矿物质--钾和镁。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

具体的方法也很简单，在睡前和早起各喝一杯热牛奶，牛奶中加入适量的蜂蜜即可，主要要趁热喝下去，有消除痛经的作用。

另外，喝牛奶加蜂蜜可以预防和治疗便秘，便秘会诱发痛经和增加疼痛感，所以在经期喝牛奶加蜂蜜对女性很有好处，但是大家记得，要喝热的，不要喝凉的啊。

文章转载自：吾道东矣官方美食养生频道

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