健康常识：女性更年期知多少？

当女性到了45岁之后，将面临着人生的一道坎，从青年女性到老年女性的转变，而在这个过程中，将会经历着一些考验，特别是身体上的变化，今天，我们就一起探讨一些女性的更年期会有哪些表现呢？

女性更年期有几大表现，有几个是常听说的呢？

1、潮热

它是围绝经期的典型症状，可突然出现自胸部向颈部及面部扩散的阵阵上涌的感觉，常伴有皮肤潮红和出汗，有些在潮热之后会有着凉的感觉，每次潮热持续时间短者数十秒，长者数分钟。症状程度轻重不等，有的较轻，严重的可以影响到情绪、睡眠，甚至抑郁。潮热是由雌激素减少和卵泡刺激素增加引起的血管舒缩症状，一般会历时1年，有时长达5年或更长。

2、月经素乱

绝经前,半数以上女性出现月经紊乱。可表现为:月经频发:月经周期短于21天,常伴有经前点状出血致出血时间延长、月经稀发、月经周期超过35天、不规则子宫出血、排卵停止而发生功能性子官出血、闭经、子宫内膜不再增生和脱落。

多数女性经历不同类型和时期的月经改变后逐渐进入闭经,而少数女性可突然闭经。这期间一旦出现功能性子言出血,必须及早就医,积极治疗,若拖延日久,子宫内膜可发生不同程度的增生性病变,有发展为癌前期病变的可能。

3、泌尿生殖道症状的变化

子宫外1/3处及阴道的上皮细胞对雄激素很敏感。对于很多女性来说,围绝经期到来的第一信号就是阴道分泌物不像以前那么充分了,这是雌激素下降的直接后果。有些女性性兴奋时不能产生充足的润滑液而致性交痛。有些自述性欲下降。

女性绝经前后为了保持性生活和谐,可在医生指导下的情应用含雌激素的油膏或口服雌激素制剂。另外应特别注意个人卫生,以免事后发生阴道炎或尿道炎。

4、心血管症状

雌激素对女性心血管具有保护作用。绝经后由于雌激素水平下降,使血胆固醇水平升高,易致动脉粥样硬化、心肌梗死、高血压和脑卒中。

因此,女性要饮食合理,低脂肪、低热量、低盐,适当补充蛋白质,尤其是大豆精神神经症状,主要表现为忧郁、焦虑、多疑、激动易怒、情绪低落不能自我控制,还可出现注意力不集中、记忆力减退行动迟缓、失眠等。研究发现,雌激素缺乏是阿尔茨海默症(老年痴呆症)的潜在危险。表现为严重忧郁、焦虑者,应及时就医,寻求心理和药物治疗。

5、骨质疏松

围绝经期女性约25%发生骨质疏松,与雌激素下降有关。绝经后骨质吸收速度快于骨质生成,促使骨质丢失变为疏松。

骨质疏松主要指骨小梁减少,最后可引起骨骼压缩使体格变小,严重者导致骨折。从大豆中获取植物激素,或进行激素替代治疗可减轻骨质丢失。同时要补充钙和镁,保持适量运动.

围绝经期是女性生命进程中必然经历的正常生理过程,就像年轻时经历的青春期。著名产科专家林巧稚曾说过,这一时期是女性的第二青春。

在健康方面,与身体变化和外部世界的影响相比,自我认知和应对方法更为关键,进入绝经前后,女性要学会自我调理,在合理膳食和健康生活方式的基础上,加强心理调节,深步适应身体激素的变化，顺利地度过围绝经期。

其实，正处在更年期的女性需要社会关心和爱护。