常回家看看｜给操劳的父母按按这个穴位吧

国庆长假恰逢中秋

正是家人相聚好时节

父母为我们辛苦了大半辈子

趁着假期

我们不妨用来犒劳一下他们

略表孝心

今天小编就教你一招！

一个穴位让父母舒舒服服

过节咯~

肩井穴：为足少阳胆经腧穴，具有理气止痛、活血通络之效。中医学认为，气血凝滞是痛症产生的重要原因之一，即“不通则痛”。长期的劳作、负重，导致肩膀局部经脉气血不通，肌肉僵硬，产生肩膀酸痛不适的感觉。利用局部的肩井穴，通利经脉气血，可使肌肉放松，疼痛缓解。

取穴法：在肩膀外侧稍靠前摸到一圆形凸起骨头，是为肩峰端；肩峰端与大椎穴连线的中点，即为肩井穴。

按摩法：可行指揉法，以双手拇指置于穴位上稍用力按揉，微觉酸胀感为度；也可行拿法，以拇指与其余四指指腹紧捏肩井部肌肉，然后放开，如手拿物的动作，力度以可耐受的酸胀感为宜。按摩法每次可行15分钟，每日可1-2次。

艾灸法：也可选用艾条悬灸，把艾条点燃后，置于距离穴位皮肤约3-5厘米处熏灸，每次灸20分钟，以皮肤微微潮红为度，每日可灸1-2次。

注意：孕妇禁用肩井穴

另外

敲！黑！板！

重点来了

下面小编整理的一些安全注意事项，

希望对大家的假期安全有所帮助

在外出行

1.与家人、朋友保持联络

无论你是回家、是去旅行，都要把自己的行程计划告诉家人。如果坐车时间长，那么准备一个充电宝，保证手机随时都是开机状态，与家人时刻保持联系。给家人留一个同行的朋友的电话，作为紧急联系人，这样既方便联系，又可以避免诈骗分子“以车祸等紧急情况要用钱”的名义钻空子。

2.选择安全的出行方式

在途中，不要乘坐黑车；乘坐出租车时，把出租车车牌号码发给朋友。

3.提防陌生人

面对陌生人的搭讪，最好礼貌拒绝。切记不要将手机、微信等泄露给陌生人。

4.注意财物安全

保管好自己的手机、钱包等贵重物品，做好防扒窃的工作。在火车站、汽车站、旅游景区等人员密集的地方，把背包背在胸前，绝不把手机、钱包放在外侧口袋。为自己的行李添置行李牌，上面写上自己的联系方式，以防丢失。

5.遵守规则，服从管理

在旅游景点一定不可以乱走乱闯，对于未开发、未开放的景点少点好奇心，多一些生命的责任感；遇到景区限流时，听从工作人员的指挥。

6.注意饮食安全

虽说旅行也是发现美食的过程，但旅途中的饮食条件无法跟家里和学校时候相比，所以大快朵颐时一定要选择卫生条件较好的店铺；随身携带一点治拉肚子的药，以防万一。

在家中

1.注意人身安全

老同学老朋友聚会，小酌怡情，但千万不能酗酒；听妈妈的话，聚完早点回家睡觉。

2.注意精神文明建设

做为一名优秀的城建人，遵纪守法，崇尚科学，不参加任何封建迷信邪教活动，永远都要牢记。

最后，

小编希望每一位同学

“开开心心过节，平平安安归来”

假期快乐！