女性朋友想要保养子宫多做这件事多吃这些东西

​泡脚：女人到了30岁之后，一定要注意多用热水泡泡脚，因为这种养生方式能够不断促进，体内的血液循环还能够增强四肢的保暖效果，让双手双脚变得更加温暖，避免受到寒冷空气的影响，还能预防各种妇科疾病，如果在泡脚的时候放上艾叶或者是生姜，这种养生的方式可能会排毒代谢效果更好一些，对于保护子宫也非常有好处，泡脚的时候，也能够促进血液循环，帮你排出湿气，保养子宫健康。

吃油麦菜：女人到了30岁之后，要注重自己的身体保养，如果平时多吃一些油麦菜，这种食疗的方式，也能够加速子宫的排毒代谢能力，帮你减轻体内的垃圾和毒素，具有非常好的清热解毒效果，因为油麦菜中含有的大量膳食纤维，还可以促进肠胃的蠕动和消化，缓解便秘的困扰，从而保护身体更加健康，远离妇科炎症，女人子宫也会更健康。

扁豆：扁豆这种食材大家可能会比较熟悉，这也是我们经常见到的蔬菜之一，扁豆中含有丰富的维生素c，能够帮助身体提供更多的营养，具有非常好的抗氧化作用，还能够有效的预防各类妇科炎症，清除体内的毒素和垃圾，保护子宫更加健康，新陈代谢速率也会逐渐增强，排除体内的毒素，身体也会更加轻松，子宫可能变温暖。

西梅西梅这种水果对于女性来说，经常吃能够帮助身体吸收更多的营养，特别是西梅中含有的花青素成分，能够起到一定的抗氧化作用，还能够更好的滋养子宫和卵巢的健康，具有非常好的消炎杀菌效果，远离妇科炎症，保养子宫健康。