@女性们：长赘肉别担心，多吃这四物！

雌激素对于女性来说是非常重要的一种激素，女生体内的雌激素分泌不足的话，就会使女性的肠胃蠕动能力大大下降，使得体内的食物得不到充分的消化和分解，导致过多的脂肪堆积的腹部造成腹部赘肉过多，使身材看起来肥胖了很多。

1.葡萄干

葡萄干可以当作小零食来吃，对于女性而言，常吃些葡萄干对于保养卵巢来说是有好处的。在例假期间，心情会开始莫明的变得十分的烦躁，身体也跟着受罪，此时不妨备一些葡萄干来吃，不但能解馋还有利于补充营养，调理月经。

2.鹌鹑蛋

鹌鹑蛋在我们日常生活中是非常常见的，它的营养价值非常高，别看它小，一颗鹌鹑蛋的营养价值要远远高于鸡蛋。对于女性朋友来说，在平时每天坚持吃3-4颗鹌鹑蛋，对于补充雌激素具有非常好的帮助，能够有利于滋养卵巢。女人常吃鹌鹑蛋，能够帮助促进皮肤的新陈代谢，让你看上去更加的美容养颜。

3.蜂蜜

蜂蜜可以说得上是很多女性朋友们的最爱，它可以有效的达到延缓衰老的速度，还可以预防早衰，补充体内的雌性激素，尤其是对于那些过了40岁以后的女人卵巢功能下降，体内的分泌激素含量减少，适当的进行补充蜂蜜，可以有效的补充雌激素。

4.柿饼

相信很多人都吃过柿饼，柿饼不仅口味非常的甜，而且营养价值非常的高，适当食用，对身体健康是非常有益的，尤其是对一些女性朋友来说，在平时常吃一些柿饼，可以有效的养护子宫和卵巢的健康。同时也可以增加体内黄体酮的含量，为身体补充所需的雌激素，对女性朋友健康是非常有益的，有助于更好的延缓衰老，让你更有女人味。