女人来月经，尽量少碰“3红”，每一样是你爱吃的，克制一下吧

月经是女性独有的生理现象之一，主要成分是血液，女人来大姨妈期间，人体的免疫力有所下降，容易加重子宫潮湿度，若不注重清洁、饮食等因素，容易使细菌大量繁衍，从而增加了患上妇科炎症的几率。因此女人来大姨妈，少碰以下几种东西，预防妇科炎症。

1、少碰凝血红色凉物：女性的大姨妈经期，是子宫内膜被雌激素所引起增生而促进血液流出的状态，若经血长期凝固物质过多，容易使其淤积在子宫内部，导致子宫的排毒能力下降，妇科医生建议，女人来大姨妈，少碰凝血红色食物，不助于淤血、毒素的排出，例如山楂、草莓、西瓜等。

2、 少碰红肉加工发物：红肉加工发物在制作的过程中，可能会添加大量的调味料、香精等物质所保持其口感，若女人来大姨妈，经常摄入红肉加工发物，可能会使人体产生湿热，加重了生殖道细菌的活跃程度，因此可能容易使子宫受到感染，不利于对子宫的养护，增加妇科炎症几率。

3、 辛辣刺激热物：

辛辣刺激食物中的辣椒素过多，若女人来大姨妈，经常摄入大量的辛辣刺激食物，使火气生成，在一定的程度上，容易影响子宫的排毒，不利于预防妇科炎症。

4.常食调经驱寒食物

大雁草味辛，性平。归脾经与胃经。用于祛湿、化浊、头痛、口臭、利尿、发汗、健胃、生血、多涎，去痈肿，调月经。大雁草生长于路边、灌丛、野地中，野生比较罕见，栽培者也不是很多。其比较喜温，耐寒。用根茎进行繁殖培育。长时间食用大雁草，可以促进祛除寒湿之气，调经理气，从而起到一定的延缓衰老的作用！所以说绝经之后的女性可以常食用一些大雁草，用大雁草煮水喝还可以改善睡眠。

桂圆

桂圆在生活当中也是挺常见的，其中铁元素含量比较多，对女性来说是不错的食物。它有着不错的补血效果。除此之外，桂圆还可以缓解因为宫寒而引起的手脚冰凉的症状。所以说女性朋友可以平日里经常适量食用一些桂圆或者是用它来煮粥等。

艾叶粳米粥，有温经止血，祛寒止痛的功效，适用于寒性痛经，月经不调，小腹痛，宫寒不孕等症。取干艾叶15克，粳米50克，红糖30-50克。将艾叶加水煎取浓汁，去渣，放入红糖，粳米一起熬成稠稠的粥，每天1次，可以分2次服完。

红豆。大家都知道红豆有补血的作用，女人经常喝些红豆水也非常有利于女性子宫等生殖器官的保健。这是因为红豆里面富含蛋白质，富含多种维他命以及多种矿物质，这样人们食用起来既可以滋补养颜、养胃健脾，还可以补血，驱寒暖身。

当归是中医常用药，被称为“血中圣药”。 临床常用于治女人例假病，例如痛经、例假不调等。它的作用不止用于妇产科保健，它还能润肠、抗癌 、抗老防老 、提高抵抗力等等。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用。大家对于当归的利用其实不仅仅可以把它当做药，还可以把它当做一个食材来利。用，用来炖汤或者是煲粥。因此，妇科医生建议，女人来大姨妈，要多吃一些清淡的食物，助于滋养子宫。