女人后腰的两个凹点是什么？只有身材好的人才会有？别羞于了解

不知道大家有没有发现，夏天一到，就能看到有的女性的后腰会有两个凹点，还只是少部分女性会有，别人看起来也还会比较欣赏，觉得这很美。但为什么有的人有，有的人却没有呢？因此很多人猜测这是身材好的人才会拥有的“性感”，通常这类人也更容易受到别人的欣赏，这样的说法是真的还是假的，女人后腰的两个凹点到底是什么呢？今天这篇文章我们就一起来了解一下。

女人后腰部位的两个凹点到底是什么？

女性后腰的两个凹点，其实就是很多人常说的美人窝，也就是腰窝。其实它的位置严格来说是位于臀部的尾骨和腰椎的连接处的两旁，还有人给其起了一个很好听的名字，叫做“纳维斯的酒窝”，很多人都觉得只有身材好的女性才会有腰窝，其实不然，腰窝也有一定的遗传，有些人的腰窝是天生就有的，也就不存在身材好坏了，并且不仅是女性，有的男性也是会有腰窝的。

腰窝的存在不仅仅让你看起来更美丽，其实也对身体健康有好处。腰窝也是一个穴位，人的臀部中间的裂缝是一条有灵性的空间，这个部位的肌肉大多是要比其他的部位薄的，进入就会形成突出的菱形，而这挤出的位置看起来就会有两个凹进去的点。有腰窝的女性，也会更美丽更健康，它与子宫、卵巢紧密相连，对于一些经常痛经或者有宫寒现象的女性来说，经常按按这个穴位，有助于排毒暖宫，促进体内的代谢，更好的保养好子宫，子宫更健康了，月经也会正常，衰老的速度也会比常人要慢。

所以拥有腰窝的女性，大可不必担心，这正是能说明你的身材很好。男性有腰窝的话，也是比较好的体现，你可能身材也比较好，若是能经常的按按这个穴位，还能帮助你缓解压力，补充精力，身体素质也会越来越好。

看到这里，相信很多人对于后腰上的两个凹点的疑问，已经有的解答了。没有腰窝的女性也不要觉得自卑，这就是在说自己身材不好了，其实也不是这样，腰窝也有遗传的影响，当然在日产生活中，想要拥有腰窝，你或许可以试试这样做，或能帮你慢慢的练出腰窝哦！

没有腰窝也不必担心，常做这两个动作，或能练出腰窝

第一个动作是反式仰卧起坐。型芯有的女性会通过做仰卧起坐来减肥瘦身，不仅如此，常做仰卧起坐，也能够有效的锻炼到腰椎两侧的肌肉，有助于帮你锻炼腰部背部的肌肉线条。首先，趴在床上，双手放在腰部两旁，要依靠腰部的力量，将上半身缓缓地抬起到大概40度左右的时候，在慢慢放下，持续20分钟左右，坚持一段时间，或许就能慢慢的练出腰窝了。

第二个动作是提臀。反复的进行提臀练习，可以很好的帮助你锻炼臀部、腰部，帮你慢慢练出腰窝。双手接触地面，背部挺直，伸出右腿和左臂，保持身体与地面平行，再慢慢的恢复到开始时的样子，再伸出右臂和左腿，反复做个几次，或能慢慢帮你练出腰窝。

言而总之，腰窝不是每个女性都有的，但是相对来说，有当然更好，平时有腰痛或者痛经的时候，多按按腰窝，是可以有效的缓解腰痛、痛经的。当然没有腰窝的女性也不要自卑，不要觉得没有腰窝自己的身材就不好之类的，平时不妨常做做上述两个动作，或许既能帮你慢慢的练出腰窝，还有助于你锻炼出比较完美的身材曲线。