怀孕早期，吃什么对胎宝宝的心脏好？孕妈不妨看看

对孕妈妈来说，从得知自己怀孕的那一刻，最担心的就是腹中胎宝宝的发育情况。在怀孕早期是腹中胚胎发育尚不稳定的时期，但同时也是胎儿体内各个器官形成的时期，所以怀孕早期非常重要，而且它也决定孕妈妈是否可以正常妊娠。

心脏对人体来说非常重要，而胎宝宝的心脏发育基本处在孕早期。一般情况下，女性朋友在怀孕17周左右的时候，胎宝宝的心脏发育就已经基本完成。所以怀孕早期孕妈妈的营养对胎宝宝心脏发育起着非常关键的作用。怀孕早期，吃什么对胎宝宝的心脏好？孕妈不妨看看。

怀孕早期，吃什么对胎宝宝的心脏好？孕妈不妨看看

女性朋友怀孕之后，在孕4周左右的时候，胎宝宝发育就会开始出现心脏，而且随着孕周期的增加，等到孕6周左右的时候，胎儿心脏发育已经开始划分心室，并开始进行有规律的跳动已经开始供血，此时心脏的雏形已经基本形成。等到怀孕7周左右的时候，胎宝宝的心脏已经分好左右心室，而且每分钟大约会跳跃150下。等到怀孕17周左右的时候，胎宝宝的心脏发育基本完成。若孕妈妈选择在孕18周左右的时候去做检查，就可以听到胎心音。

怀孕之后，胎儿成长发育所需的营养元素从母体内获得，而营养对胎宝宝的心脏发育起着关键性的作用。在孕早期的时候很多孕妈妈可能会出现恶心、呕吐等妊娠反应，这样不仅容易影响孕妈的食欲，而且还会影响营养的摄入，从而不利于心脏的发育。所以在孕早期，孕妈妈应该尽量调整自己的饮食，选择少食多餐的原则，而且除了摄入各种矿物质和营养素之外，也应该尽量避免服用药物，尽量不要去那些有放射性的环境。

怀孕早期通过均衡的饮食不仅可以满足孕妈妈身体的需要，而且也有助于获得足够量的心脏健康营养素。怀孕老街姨妈除了摄入一些新鲜的蔬菜水果，保证主食之外，若多吃蔬菜，水果比如香蕉，苹果，或者适当的食用一些瘦肉鱼肉，鸡蛋等对心脏发育都有一定的帮助。

而且孕妈妈若每天坚持饮用两杯牛奶，也有助于促进胎儿的心脏发育，因为牛奶中含有丰富的钙，以及人体所需的蛋白质等多种营养素。若在怀孕早期适当的吃一些坚果，对促进胎儿心脏发育有一定的帮助，因为坚果中含有一定的铜元素，这是人体所需的微量元素。而且若孕妈妈每天喝碗燕麦粥，也是一个非常不错的方式。

此外在怀孕早期，孕妈妈若适量的吃一些谷物，比如大米，小米，玉米黑米等，适当的吃一些胡萝卜，土豆，西兰花等，对促进胎儿心脏发育都有一定的帮助作用，以上就是小编今天跟大家分享的育儿小知识，感谢您的阅读。