月经量少危害大，女人千万别忽视！医生分享3招，帮你增加经血

虽说每个女人都是性格各异的独立个体，大家都有着自己独特的处事方式，但在面对月经问题时，很多女性都会出现手足无措的情况，这是因为月经问题通常十分棘手。在月经的众多异常表现中，最让女同胞们感到困扰的一种情况就是月经量少。

菲姐是我们公司的“大姐大”，她做事一向雷厉风行，这不，最近她发现自己每天的月经量都少得可怜，于是立即去医院做了检查。医生告诉她这种情况是典型的月经量少，但由于发现地及时，她的情况还处于初期阶段，所以只要选择恰当的方式进行调理，就可以明显改善这一问题。

月经量少的表现有哪些？

女性每月经血量标准为20-80毫升，少于20毫升为严重的月经量少。但月经量的测量难度较大，所以大家可以通过其具体表现进行判断。该情况主要表现在两个方面，一是经期时间缩短，几乎只有两天左右；二是每天的血量骤减，甚至点滴即净。

为什么说月经量少会危害健康？

导致月经量少的原因很多，除了过度劳累、精神紧张等不稳定因素外，最根本的原因是气血不足。气血对女性具有不可替代的重要作用，人体各器官的运作都要以充足的气血为基础。若长期存在气血亏虚症状，就会出现色斑、痘痘等面部问题，甚至内分泌失调，加速衰老等。

由此引发的头痛、心悸、失眠等不适会给女性带来极大的困扰，及时调理月经量少可以在很大程度上避免这些情况的出现。医生给菲姐提供了三个调理方法，菲姐在尝试后发现效果不错，因此分享给大家。

方法一：增强锻炼

现在很多人缺乏锻炼，久而久之，造成肢体僵化，阻碍气血流通。月经量少的女性每天应保证两小时的运动，快走、慢跑都是不错的方式。

方法二：三阴交穴

三阴交穴位于人体小腿内侧，足内踝尖上方8厘米左右处，大家可以参考下图确定其位置。该穴是肝脾肾经的交汇穴，每天坚持按摩40分钟左右，可以有效促进血液循环，改善月经量少情况。

方法三：缓坡黑糖

黑糖是我们日常生活中的一种常见饮品，它具有暖宫驱寒，健脾养颜，活络气血等诸多功效，十分适合女性朋友饮用。据了解，目前的主流黑糖是缓坡黑糖，它是采用云南的优质甘蔗为原料熬制而成的，是女性调理月经的好帮手。