努力减肥，为何最后减出了宫寒？关于宫寒的几个原因，女性需了解

努力减肥，为何最后减出了宫寒？关于宫寒的几个原因，女性需了解

随着夏天的到来，很多爱美的女性开始了减肥的计划，在平时对自己的饮食严格控制，坚决不吃高热量高脂肪的食物，但是有的女性在坚持了一段时间后，发现自己的月经周期变得非常不规律，每次来月经的时候，腹部总有疼痛的感觉，去咨询医生后得知，身体出现了宫寒的情况，这是怎么回事呢?为何女性努力减肥，会导致身体出现宫寒?不妨一起来了解一下。

为何有的女性努力减肥，却导致了身体出现宫寒?

很多女性在减肥的时候，会通过节食的方式来控制体重，但其实子宫在进行正常运转的时候，是需要大量的能量的。当人体内长期缺乏碳水化合物的时候，卵巢的功能就会下降，女性身体内可能会出现雌激素降低的情况，这些都会影响子宫的运转。一旦子宫的抵抗力下降了，寒气就会趁机进入女性的身体，造成人体出现宫寒的情况。

一般来说子宫受寒的女性，在平时经常会感觉到手脚冰凉，在经期到来的时候，由于子宫部位堆积的淤血比较多，女性的子宫内膜在进行脱落的时候，会感觉到腹部明显疼痛，排出的经血颜色也会变成暗红色，有的时候还伴随着血块。那么女性身体出现宫寒，还与哪些因素有关系呢?

长期吹空调，待在空调房间：随着夏天的到来，很多人在炎热的夏季会通过吹空调、吃冷饮的方式来帮助身体降温。但其实长期待在空调房内，空气不流通，人体内的气血循环也会变得不通畅，时间长了子宫部位就会出现淤血堆积的情况，若是空调温度太低了，子宫部位被寒气入侵，也会导致女性身体出现宫寒。

经常熬夜，吃生冷的食物：熬夜是现在人们生活的常态，但其实人体在熬夜的时候，身体的激素水平容易发生紊乱，对于女性来说，经常熬夜子宫和卵巢的功能就会出现下降，夜晚寒气也比较重，经常熬夜的女性身体更容易出现宫寒的情况。此外，女性若是平时经常吃一些生冷的食物，比如冰淇淋、生鱼片等，也会导致腹部受寒，还会刺激肠胃粘膜，影响人体的消化系统。

由此可见女性身体出现宫寒的原因是比较多的，有部分女性天生体质比较虚弱，身体容易被寒气入侵。除此之外，长期吹空调、过度节食减肥、熬夜吃生冷的食物等，都有可能会引发女性身体出现宫寒。那么女性在日常生活中，该如何改善身体宫寒的情况呢?

女性该如何改善身体宫寒的情况?

首先女性朋友在日常生活中，要注意做好腹部的保暖措施，即使在炎热的夏季出门的时候，也尽量不要让肚脐暴露在外面，晚上睡觉前多用手掌按摩腹部，我们的肚脐周围有很多穴位，能够通向子宫的经络，女性经常用手掌按摩腹部，可以很好的促进子宫部位的血液循环，帮助子宫排毒驱寒。

其次，女性要多吃一些温补的食物，比如红枣、桂圆、红糖、榴莲等，这些食物能够很好的帮助女性滋补气血，女性在经期常喝红糖生姜水，可以减缓子宫的收缩，减轻身体痛经的情况。此外，宫寒的女性若是能够在平时多吃一些榴莲，对于子宫的健康也是非常有益的，榴莲属于热带水果，含有的营养元素非常丰富，女性常吃榴莲能够促进体内的淤血排出，有益于子宫的健康。