月经赶前错后月经提前或推迟，哪个对身体影响较大？男人也要了解

日常生活中，有个十分重要的事就是在每个月月经能按时到来，是女性渴望达到的状态，但是，更多的时候，月经提前、月经推迟可能是女性更常见的情况，而这样的异常变化，往往是身体出现了问题，对此，很多人可能会相当的纳闷，月经提前、月经推迟，到底哪个带来的影响更大呢？针对这个月经不规律的话题，男人也应该提前知道。

正常情况，你的月经周期，维持在28天，当然，也可能提前几天，但是，每个月总是提前，不见得是好事。当然，如果面临月经推迟，也不是好事情，不乏一些人，每个月的月经总是会推迟几天。

针对这个情况，还是先来了解一下，哪些原因可能会导致月经提前或者月经推迟吧。

月经提前和哪些原因有关？

导致你月经提前，可能是因为服用一些药物，例如，有些女性可能会服用避孕药，哪知道，这样的药物中含有激素，将会影响到女性的内分泌，导致女性出现内分泌紊乱、失调等，从而会导致月经出现提前的情况。

而就月经提前来说，还有一个情况你不得不重视，那就是你的内分泌出现了失衡，伴随着内分泌失衡，是非常容易导致你的下丘脑垂体、卵巢功能处于紊乱状态下，随后，影响到内分泌失衡，使得月经提前发生。

可见，引起月经提前的这些原因需要你提前了解。

而就月经推迟来说，则是说，你应该在这个时候来月经，哪知道，过了一段时间才来，这样的推迟，也是需要你特别重视的。

饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。 其实大家或许了解到经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。

对于这个问题其真实根源知道了，不可在不闻不问，通过把把月经给理顺了，它们才会躲得远远的，而很多人对于月经不规律却又是无可奈何，方法用尽，结果都不理想，在农村，有些人采用土方法，就是在初秋的时节，到当地田间地头挖点大雁草，涤去杂质后，加点水煮沸 ，顺便加些红糖，红糖用以前常用的老红糖比较好一点，颜色深褐色的那种，原产地灌南，多年生草本植物，叶子是对生为管状花，花期8-10月。还有就是平时清淡饮食为宜，每顿七分饱，减少暴饮暴食的现象。

老中医：女人来月经，别贪香脆的油炸肉、红色凝血食物，常喝鸡血藤、黄精，防妇科炎症。在月经期间，女人的免疫力会有所下降，在此期间，要多注意保暖，避免寒气的入侵，不利于子宫的气血循环，多喝一些温开水，助于排尿，减少细菌的滋生。

日常调养避免月经不调：

1.避免过度劳累和思虑，会影响肝经络以及荷尔蒙的协调。

2.远离寒地：常吹冷气、吃冰、坐在石板椅子上或穿露肚装，骨盆腔循环容易不好，月经期间易有血块、便祕、频尿。注意保暖，平常可利用吹风机吹小腹、后腰尾椎，吹到有点红、有点热即可。

3.适度运动：这是最重要且有效的活血方式，可改善血液的高凝状态。例如凯格尔运动，或瑜伽的猫式，能运动到整个骨盆腔。

推荐简单运动：把两手掌心搓热贴于小腹部，作顺时针方向揉摩。然后将双手掌心分别放在两侧肋部，向小腹方向斜擦。两手掌根移动到腰部，用力做上下擦动，以感到局部痠胀有温热感为佳。

每当大姨妈来时，女性伺候它老人家都会很烦很痛苦，然而她要是不定时定量地来，女性朋友们的情绪恐怕就不仅很烦很痛苦，还有暴躁。所以，女性朋友们为了生活，要记得保养好自己的身体哦。2、针灸：针灸足三里、三阴交

通过针灸的方法也有利于调理女性月经不调，尤其是月经量少和痛经的问题。通过针灸的方法来调理，主要是针灸女性的足三里、三阴交穴位。

足三里——人体最多气多血的经络，是胃经，而足三里穴是胃经上的要穴，刺激足三里，可激发人体气血的运行，调节月经，延缓衰老。三阴交——三阴交穴又被称为是“不老穴”，可保养子宫和卵巢，调理月经，除斑抗皱，维持年轻。

但要注意的是，针灸这两个穴位，需在专业人员的操作下进行，不可冒然操作。如果想自己在家调理的，也可适当的每天对两个穴位进行按揉。

泡脚：热水泡脚20分钟

我们脚底部有很多的经脉，适当用热水泡脚，可以疏通这些经脉，调畅和改善血液循环，活络全身气血，达到调理月经保护卵巢的目的。