你以为大姨妈准时来，就可以安心了？如果量少了，也会对你不利！

女孩子在来大姨妈的时候，反应是有区别的。有的女孩子会心情烦躁，但身体不会有什么明显症状；而有的则会痛经痛得“死去活来”，有时甚至手足厥冷、冷汗淋漓。于是，有人就会产生“如果大姨妈不来该有多好”的这种念头。可是，大姨妈有时晚来一两天，却会让我们紧张不已，简直就是“真香警告”。

不过，有时候你以为大姨妈来了，就没问题了吗？其实不然。现在很多女性关注的点一般都是大姨妈是否准时来，而很少去关心月经的量。导致现在经量减少了，还浑然不知。女性如果忽视经量减少的现象，觉得免去了很多麻烦，那你就大错特错了！

因为经量减少会引发很多健康问题，如内分泌紊乱，让你的脸上长痘、色斑、毛孔粗大、皮肤蜡黄等，就算用再好的化妆品也无济于事。时间长了，还会影响卵巢的功能，让女性的卵巢出现衰退的迹象，比较明显的表现就是比同龄人显老。月经量少了还会使排卵异常，从而加大女性的怀孕难度！

那么，月经量少是什么原因引起的呢？

正常来说，女人出现的月经问题，一般和气血脱不开关系。而在医学上确实发现，气血不足是引起月经量少的“罪魁祸首”。女人一旦气血衰弱，整个人就会很“丧”，不仅是在气色上，精神上也会变得恍惚，做什么都提不起兴致。还会使气血运行减慢，血液不能正常循环，就会造成淤血内停，经血量减少。

因此，女人一旦发现自己的经血量有减少的情况，要引起重视（特别是一包卫生巾都用不完的女性）！下面的方法，是一位有着21年经验的妇科医生介绍的，对女性改善月经量少的效果不错，希望可以帮助到月经量少的女性朋友。

方法1.食物调理

在补充气血和调理月经上，最直接简单的方法，就是通过食物来调理。平时可吃些具有温补作用的食物，比如熬制鸡汤，就能滋阴补血。另外，像动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄等含铁量高的食物，也可适当进食，有助于益气补血。

方法2.缓坡黑糖

黑糖可以活血化瘀，促进血液循环，还能补充人体气血，对缓解月经问题的效果也不错。黑糖的营养价值很高，因此成为女性调理月经的主流方式。现在比较受女性欢迎的黑糖是缓坡黑糖，它的营养成分是一般黑糖的5倍。

方法3.小腹热敷

想要促进气血运行，血液循环通畅，增加经血量的女性朋友，给小腹热敷就是比较好的方式。每天准备热水泡好的温毛巾，敷在小腹的位置上。毛巾温度很容易降低，要记得更换。每次热敷32分钟，坚持半年以上，就会有不错的效果。