女人明明还不到绝经年龄，为什么经血量越来越少，有时还点滴即净

对于女人来说，年龄可视为个人隐私。很多时候，在人际交往过程中，我们不会贸然的去问对方的年龄，这样是不礼貌的。除非两个人相处时间久了，关系比较好，才会触及到这个问题。女人的年龄层次是有明确区分的，每个年龄段身体都会有一些变化。

女人一般在12-18岁之间迎来月经，而在45-55岁之间送走月经（这个过程也就是绝经），这是正常且规律的生命现象。但是现在很多女性，明明还不到绝经年龄，却发现自己来月经的量一次比一次少！

为什么经血量越来越少，有时还点滴即净呢？

这是因为女性体内的气血在“作祟”，主要都是气血不足导致的。女性一旦气血不足，气血运行的速度就会减慢，无法推动血液正常流通，就会使瘀血内积，从而引起月经量少的情况发生。

女性绝经就是卵巢的功能逐渐衰退，那么经血量减少了，也就意味着卵巢的功能有下降的趋势。卵巢分泌雌激素的水平降低，也会间接影响子宫的功能。另外，经血量减少，还会使内分泌失调、排卵异常，甚至影响女性的生育能力！

那么，女人该如何得知自己是否属于月经量少呢？

正常女人来一次月经的量是30-80毫升，低于30毫升就是轻微的月经量少。月经量少指经血总量少的情况，它可以通过两方面体现出来。一个是经期明显缩减，不足两天月经就没了；还有一个是出血量极低，甚至点滴就干净！

因此，女性朋友们如果发现自己的月经有这两种体现中的一种，就应该及时调理！下面是我在一次养生讲座中了解到的几个改善月经失调的方法，在此分享给广大女性朋友，希望对大家有帮助。

方法一：小腹热敷

小腹保暖对女性来说非常重要，小腹温暖了，体内的气血运行和血液循环就会加速。而给小腹保暖最直接的方法，就是小腹热敷。每天准备好温热的毛巾热敷在小腹的位置上，毛巾温度凉得快，应及时替换。每次热敷30分钟即可，坚持6个月，月经量少的问题会得到缓解。

方法二：饮食调理

气血不足导致的月经量少的女性，平时生活中可以吃些温补性好的食物，如牛肉、桂圆、鸡肉等，最好熬些滋补的鸡汤，对补血滋阴的效果比较好。另外，含铁丰富的食物也可适当吃些，可以补血益气，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。还有一点，切记不要吃生冷的食物。

方法三：缓坡黑糖

黑糖的营养价值较高，其具有的功效也就比较多。不但可以补充气血，还能促进血液循环，给身体补充能量。现在很多女性选择的黑糖是缓坡黑糖，它的营养成分是普通黑糖的5倍。