月经量少的女人，经常吃点“它”，帮你补充雌激素，预防卵巢早衰

女孩子长到一定的年龄，卵巢就会分泌大量的雌性激素，促进女性第二性征的发育，而来月经就是第二性征发育的重要表现，也是女孩子长大成人的一种标志。在古代社会，一旦女性来了月经，家族的长辈就会给她举什隆重的成人仪式，这个时候女孩子就可以许配人家，生儿育女了。月经的周期一般来说是28天，每个月都会来一次，而月经也是检验女性健康的晴雨表。月经量少是女性最常见的一种月经不调，若每次大姨妈都用不到10片月卫用品，且每片经量都非常少，或只有两三天就结束，就说明女性月经量少，月经量少给女性的健康造成很多的危害，会导致子宫内膜移位、宫颈炎、痛经，还会导致女性出现出斑等皮肤问题，这不是用护理品就能解决的问题，月经量少还可能让女性经期头痛，严重一点，甚至会出现闭经、不孕育，导致女性早衰老。因此，女性对月经量少一定要重视。那么在日常生活中如何调理呢？

月经量少的女人，多吃"它"，帮你排毒素，补充雌激素，预防卵巢早衰！

1、女人月经量少，多吃葡萄干

葡萄干含有大量的铁元素，硼元素，可以帮助女性补益气血，缓解和预防女性因缺铁而出现的贫血状况，绝经后的妇女，如果适当地补充硼，便可维持骨骼的正常功能，有效地预防骨质疏松症的发生。气血充足的女性，能促进子宫垃圾、毒素更好的排出。

2、女人月经量少，多吃葛根粉

葛根含有丰富的营养，还含有高活性的异黄酮，可以调节女性的雌激素，帮助女性补充雌性激素，保养卵巢，预防闭经以早衰。还能帮助女性提高抵抗力，有防癌抗癌的功效。

3、女人月经量少，多吃黄芪

大家都知道黄芪有补气的功效，在中医里，补血就要先补气，人体的气血是双行的，气能促进生血，因此黄芪非常适合气滞血瘀，气血不足而引起的月经量少的女性，气足，子宫的垃圾毒素就能更好的排出体外。黄芪泡水喝具有美容养颜的功效，对女性皮肤非常有益处，可使肌肤红润、有光泽，减少黑色素的形成，并帮助女性延缓衰老。

4、女人月经量少，多吃豆腐

大豆以及豆制品中，含有大量的植物雌性激素，帮助女性补充雌激素，呵护卵巢，预防子宫卵巢早衰。

5、女人月经量少，多用当归山楂泡水

当女性发现自己月经量明显偏少时，可以尝试用当归山楂泡水，当归是女性治疗妇科病的圣药，调理月经，补血活血，促进子宫排毒，山楂也能活血化淤，坚持一段时间，很快就能看到效果。

6、女人月经量少，多喝蜂王浆

纯天然的蜂王浆，是补充女性雌性激素一个好途径，比合成的那些激素类药，要安全，每天喝一小杯，能帮助女性补充雌激素，保养卵巢，预防更年期提前。

月经量少的女性，可以常吃以上这6种天然的食物，帮助调理月经。小编在这里也要提醒各位女性，若没有出现月经不调、雌激素偏低的现象，不要盲目地补充雌性素，及时了解体内雌激素水平，有需要再补充。